転職が怖い・動けないは当たり前！不安に感じる理由と対処法を徹底解説

今の職場から転職したくても、怖くて動けないことは珍しくありません。初めての転職では特に不安を感じるでしょう。

しかし、今の職場にとどまり続けることで、将来的に後悔する可能性があります。転職したいと悩んでいるのであれば、勇気を出して行動を起こすのがおすすめです。

怖い・動けないと立ち止まるよりも、まずは転職エージェントに相談してみましょう。

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「転職が怖い、動けない」は当たり前？不安な人のリアルな声

リクナビNEXTの調査によると、転職経験者の約67％が不安を感じています。

引用：リクナビNEXT

また、転職についての口コミでは、怖いと感じている方や不安で動けない方がたくさんいます。

「転職できるのか」「転職先でうまくやっていけるのか」など、悩みや不安は尽きないでしょう。しかし、勇気を出して動き出さなければ現状を変えられません。

転職が怖くて動けないと感じる理由

転職が怖くて動けないと感じる8つの理由を紹介します。

初めての転職で「転職すること」自体が怖い

初めて転職に挑戦する場合、転職すること自体が怖いと感じて動けない方がたくさんいます。

しかし、初めての転職は進め方もわからず、誰だって怖いものです。転職の全体像がつかめていないために、余計な不安を抱えてしまいます。

学生時代の就職活動とは異なり、まわりには一緒に頑張ってくれる仲間もいません。「どうやって求人を探すの？」「条件交渉も自分でしないといけないの？」など、悩みはどんどん増えるでしょう。

転職に対する不安を解消するために、転職の流れを知ることから始めてみてください。

転職先が見つかるのか不安で怖い

転職先が見つかるのか不安になることも、怖いと感じる理由のひとつです。

転職を考える方の多くは今の職場に不満があり、良い条件の求人を探しているでしょう。しかし、時期やタイミングによっては希望条件を満たす求人に出会えないかもしれません。

今の職場よりも待遇が悪くなり、年収が下がってしまう可能性もあります。キャリアアップを目的に転職を目指す方は、このような不安を抱えてしまいがちです。

条件に合った求人を見つけるためには、転職サイトや転職エージェントを併用して、求人に出会う機会を増やすことが大切です。

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自分に合った仕事に転職できるかわからず怖い

自分に合った仕事に転職できるかわからず、怖いと感じている方がたくさんいます。

今の仕事が自分に合わない場合、「次は自分に合った仕事ができるかな？」と不安を抱えているはずです。自分に合わない仕事に就いてしまうと、転職を繰り返すことになるかもしれません。

入社前に自分に合うと思っていても、働き始めて仕事内容や環境にギャップを感じる可能性もあります。ただし、仕事への適性が不安で転職を怖いと感じているなら、自己分析を徹底することで不安を軽減できるでしょう。

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面接や選考でうまく対応できるか不安

「面接や選考でうまく対応できなければどうしよう」と不安を感じて、転職が怖くなる方もいます。

しかし、面接や選考に不安を感じているのは、あなただけではありません。転職経験者なら1度は不安を抱えるものです。面接や選考に対する不安を解消するには、面接対策を徹底してみてください。

不安で動けなくなるのは、面接の練習が足りていない証拠です。何度も練習を繰り返せば、リラックスした状態で受け答えができるようになります。

選考対策は1人ではなかなか難しいため、転職エージェントでサポートしてもらいましょう。

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年齢やスキルに自信がなくて怖い

年齢やスキルに自信がないことも、転職が怖いと感じる原因のひとつです。

「20代じゃないから転職は難しいのでは？」と不安に感じる30代・40代は多いでしょう。確かに、若いうちに転職したほうが、選べる求人が豊富です。

しかし、30代・40代を即戦力として求める企業もあり、転職先は十分に見つけられます。

また「特別なスキルがない……」と悩む方もいますが、それだけで転職を諦めてはいけません。スキル不足については、選考対策を徹底することでカバーできるため安心してください。

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転職先が決まったあと円満退社できるか不安

転職活動そのものではなく、転職先が決まったあとに円満退社できるか不安というケースもあります。

近年はどこの企業も人手不足と言われており、転職に成功しても退職を言い出しにくいと感じる方は多いでしょう。今までお世話になってきた上司や先輩を裏切るような気持ちになってしまい、退職の申し出を躊躇してしまう人もいます。

しかし、退職について考えるのは企業から内定をもらってからでも遅くありません。先のことで悩むよりも、まずは転職活動を始めてしまうのがおすすめです。

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転職先で人間関係を築けるか不安

転職先で良好な人間関係を築けるかが心配な方は多いでしょう。実際に、転職先に馴染めず、すぐに退職してしまうケースもあります。

転職後はまた最初から人間関係を構築しなければならないため、不安に感じるのは当たり前です。今の会社で人間関係に悩んでいる方ほど、転職が怖いと感じる傾向があります。

良好な人間関係を築くには、あなた自身の努力も必要です。自分から挨拶をして積極的なコミュニケーションを心がければ、自然に馴染めるでしょう。

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転職回数が多く、また転職を繰り返してしまいそうで怖い

転職を繰り返した経験がある方の多くは「転職してもまた失敗したら……」と不安を抱いています。転職回数が多いことが、転職で不利になるケースもあるでしょう。

確かに転職が多いと選考でネックになりますが、転職回数だけを理由に選考で落とされることはほとんどありません。

転職を繰り返してしまうのは、以下の理由が考えられます。

今後も転職を繰り返さないために、転職の目的を明確にしてから転職活動に取り組みましょう。

転職が怖くて動けない…動かないことのリスク

転職が怖くて動かないと、将来的なリスクが高まる可能性があります。

職場や仕事内容でストレスを抱えている場合は病気のリスクがある

転職が怖くて動き出さないことで、ストレスが溜まり適応障害やうつ病などになるリスクがあります。

1度でも転職を考えたことがある方は、今の職場に不満があるはずです。仕事内容や人間関係に満足できていなければ、ストレスが溜まる一方でしょう。

適度なストレスは思考や行動を活性化してくれますが、過度なストレスは心身ともに悪い影響を与えるだけです。病気になってしまうと、転職活動を進められないため注意してください。

数年後に「転職しておけばよかった」と後悔する可能性がある

転職が怖いと先送りにしたことで、数年後に「転職しておけばよかった」と後悔する可能性があります。

転職では若いほうが有利になるケースがほとんどです。20代～30代のうちに動かないと、年を重ねてしまった頃には、すでに手遅れになっているかもしれません。

特にキャリアアップを目指している方は、できるだけ早く転職活動を始めるべきです。

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転職が怖い・動けないときの対処法

転職が怖い・動けないと悩んでいる方は、以下の対処法を試してみてください。

何に対して怖さを感じているか明確にする

転職が怖くて動けない場合は、まず何に対して怖さを感じているかを明確にすることが大切です。怖さの理由が分かれば、対処法を考えて行動しやすくなります。

例えば、自分に合った仕事がわからず不安を抱えている方は、自己分析を徹底して転職の軸を決めましょう。また、スキルに自信がないのであれば、今はスキルアップを目指すことが解決策になります。

転職経験者に相談してみる

転職に対する不安を解消するには、転職経験者に相談してみることも効果が期待できます。

転職に成功した方も、あなたと同じような不安を抱えていたはずです。実際にどのように乗り越えたのか話を聞ければ、不安解消に役立ちます。

また、転職で役立つ情報やアドバイスをもらえるかもしれません。ただし、転職経験者であっても上司や同僚に相談すると、引き止められる可能性があるためやめておきましょう。

転職エージェントに相談する

転職が怖くて動けない方は、転職エージェントに相談するのがおすすめです。転職エージェントは面接官ではないため、何でも気軽に相談できます。

特に「今のスキルで転職できるのか？」と悩んでいる方こそ、転職エージェントを利用してみてください。その際には、自分のスキルレベルについて単刀直入に聞くべきです。

また、企業分析や選考対策を手伝ってもらえるため、転職への不安を解消できます。

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転職が怖い・動けないという人におすすめの転職エージェント

転職が怖い・動けないという方は、以下のおすすめ転職エージェントに相談してみましょう。

マイナビエージェント|転職活動が初めての20代・30代前半の方にピッタリ

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マイナビエージェントは、20～30代のサポートを得意とする転職エージェントです。手厚いサポートを受けられるため、転職が初めての方でも不安を解消できます。

登録すると面談があり、丁寧なヒアリングであなたに合った求人を紹介してもらえます。自分の適職がわからないと悩む必要がなく安心です。

また、マイナビエージェントには各業界に精通したキャリアアドバイザーが在籍しています。転職に必要な情報を共有してもらえるため、企業分析を徹底できるでしょう。

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引用：みん評

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常時50万件を超える豊富な求人を保有している点が魅力です。業界・職種を問わず、幅広い求人の中からあなたに合った転職先を紹介してもらえます。

全年代のサポートに対応しており、年齢に自信がない方でも転職先をみつけやすいことも特徴です。応募書類の添削や面接対策などプロによる充実したサポートがあるため、安心して転職活動を進められるでしょう。

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転職が怖い・動けなくても、今すぐ転職活動を始めるべき人の特徴は？

転職が怖い・動けなくても、以下のような状況の方は今すぐ転職活動を始めるべきです。

すでにうつ病や適応障害になりかけている方は、いつ働けなくなってもおかしくない状態です。これ以上心身に影響が出る前に転職活動を始めましょう。

ハラスメントが横行する職場はストレスのきっかけになります。良好な人間関係が築ける職場への転職を目指すべきです。

またキャリアアップを目指す方も、将来性のない職場にとどまるよりも転職を目指しましょう。

よくある質問

転職が怖い・動けない方からよくある質問を紹介します。

未経験でも転職できる？

未経験の業界・職種を目指す場合でも、転職は成功させられます。

ただし、自分1人では十分な対策ができず、スムーズに転職活動を進められないでしょう。未経験から転職を目指す方は、未経験のサポートに強い転職エージェントに相談するのがおすすめです。

30代・40代でも転職成功を目指せる？

30代・40代からでも転職を目指すのは遅くありません。経歴やスキル次第ではキャリアアップも目指せます。

まずはスキルや経験の棚卸しをしたうえで、転職エージェントに相談してみてください。

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転職が怖いならまずは転職のプロへ相談

転職経験者は誰でも1度は不安を抱えています。特に転職が初めての方は大きすぎる不安から、怖くて動けないこともあるでしょう。

転職が怖いと悩んでいるなら、まずは転職のプロに相談してみてください。

マイナビエージェントは20～30代の転職サポートを得意としており、丁寧なヒアリングで不安を解消してくれます。求人紹介だけでなく選考対策にも対応しているため、初めての転職で怖いと感じている方も安心です。

転職が怖いからと動かずに時間を無駄にするよりも、プロのサポートを受けて転職を成功させましょう。

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