面接では、過度の緊張や突拍子もない質問によって、頭が真っ白になってしまったことありませんか？
ただし、面接で頭真っ白になっても沈黙は絶対にNGです。
もしも面接本番で言葉が出てこなくなったら、まず考える時間をもらいましょう。
また、面接で頭真っ白にならないためには事前の入念な対策が有効です。特に就活のプロが揃うJobSpring（ジョブスプリング）で対策するのが良いでしょう。
面接当日で頭が真っ白になった時の対処法を知ったうえで、言葉が出てこない事態にならないための入念な準備を行いましょう。
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面接で頭真っ白になる理由
面接で頭真っ白になる理由はいくつもありますが、今回は主な理由を3つ紹介します。
- 合格したいと思う強い気持ちがあるから
- 自分に自信がないから
- 過去のトラウマがあるから
以下で詳しく見ていきましょう。
合格したいと思う強い気持ちがあるから
面接で頭真っ白になる一番の理由は、合格したいと強く思っているからです。
「よく思われたい」「不合格になりたくない」という考えが強すぎると緊張してしまいます。
「上手くいかないときはそのとき考えよう！」くらい気軽にとらえるほうがリラックスできて、結果的にもうまくいくことが多いです。
合格したいと強く思う気持ちは大切なので、緊張を見越して入念な対策をしておきましょう。
自分に自信がないから
「自分は人前で話すのが苦手」「見た目がよくない」「暗く見られがち」と自分に自信がない人は面接にうまくいきにくいです。
自信のなさが声のトーンや表情にあらわれ、面接官にネガティブな印象を与えます。
また、自信がない人は面接の対策が不十分であることも多いです。
もともと志向がネガティブな人でも対策を十分に行い、少しでも胸を張って臨める状態を作っておきましょう。
過去のトラウマがあるから
過去にトラウマがあってすぐに頭が真っ白になる人がいます。例えば、トラウマの事例は以下のようです。
- 人前で失敗して恥をかいた
- 大勢の前で叱責された
- いじめを受けていた
トラウマが強く脳裏に焼き付いているため、面接という人目にさらされるとフラッシュバックしてしまうことがあります。
面接の成功イメージを持って本番に臨めるように入念な準備をしておきましょう。
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面接で頭真っ白になった時の対処法：当日編
面接中、実際に追い込まれた状況になったときには、「正直に、誠実に、何かしら伝える」姿勢が大切です。
面接だと、緊張しすぎて上手く話せない就活生も多くいるので、頭真っ白になってもおかしいことではありません。
もし頭真っ白になった時は、冷静になって持ち直すのが大切です。持ち直すための3つのコツをお伝えします。
- 「少し考える時間をください」と言う
- 視線を外して深呼吸をする
- 緊張していることを正直に話す
順番に見ていきましょう。
「少し考える時間をください」と言う
頭真っ白になって言葉が出てこないなら、正直に「少し考える時間をください」と言いましょう。
数秒～10秒程度なら考える時間をもらえます。
リズムよく返すのが理想ですが「すいません、少し考えるお時間をください！」と素直に言えば悪い印象は与えません。
就活生に対して、100点満点は求めておらず、素直さや成長スピードに期待しています。「少し考えるお時間をください」は便利なので覚えておきましょう。
視線を外して深呼吸をする
頭真っ白になったら、冷静になるのが一番です。面接官と視線を外して深呼吸してみましょう。
普段は話さない社会人や学生と対面し、なかなか感じない雰囲気の中で行われる面接では、より強く緊張を感じることが多いです。
その場の緊張感にのまれたままでは、話したいことは半分も話せず終わることもあります。
その時は深呼吸して気持ちを切り替えましょう。緊張でドキドキしている心臓の心拍数を落とすには、深く呼吸するのが有効です。
緊張していることを正直に話す
緊張していることを正直に話すことも有効です。就活生側から素直に話すことでリラックスできます。
面接官もたいていの場合、「そんな緊張しないで大丈夫ですよ」とやさしく返答してくれるでしょう。アイスブレイクをしてくれる場合もあります。
とはいえ、頭は真っ白にならない方が断然いいです。緊張してもある程度は話せるように対策は万全にしておきましょう。
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面接で頭が真っ白になりやすい質問
定番の質問はスムーズに答えられるけど、予測してない質問には頭が真っ白になりがちです。ここでは聞かれると困りやすい質問をあげました。
- 「その仕事って他の企業でもできますよね？」
- 「あなたを動物に例えると何ですか？」
- 「当社の改善すべき点はどこだと思いますか？」
- 「最近の気になるニュースは何ですか？」
これらも事前に知っておけば対策できるので、ぜひ知っておきましょう。
さらに、対策として就活のプロと一緒に適切な回答を作っておくこともおすすめです。一度相談するのもいいですね！
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その仕事って他の企業でもできますよね？
志望動機を答えた際、志望理由や入社後にやりたいことがありきたりな場合に聞かれることが多いです。
似たニュアンスの質問で「あなたを採用するメリットは何ですか？」と聞かれることもあります。
これらの質問への回答が曖昧では「うちの志望度はそこまで高くないんだなぁ」と面接官にネガティブな印象を持たれます。
対策として自己分析と企業研究をより深め、ESや面接での回答を見直しておきましょう。
あなたを動物に例えると何ですか？
「あなたを動物に例えると何？」と聞かれても何が正解かわかりにくく、言葉に詰まりますよね。
一見どんな意図があるのかわかりにくい質問であり、回答は何でもいいように思えますが、適当に回答するのは危険です。
企業はあなたの性格や志向と本質問の回答との一貫性を見ています。
対策としては自己理解を深めることに限ります。誰かに客観的な意見を求めるのもおすすめです。
当社の改善すべき点はどこだと思いますか？
たいてい志望度が高い企業は良い部分ばかりが目に入りがちです。
志望動機の作成時点で、その企業の改善すべき点を認識していれば簡単かもしれませんが、そんな人はごく少数でしょう。
そのため、改善すべき点をいきなり聞かれても困ってしまいます。
対策としては業界研究と企業分析を徹底するしかありません。事前に企業の公式HPやIR資料などを読み込み、自分なりの改善点を考えておきましょう。
最近の気になるニュースは何ですか？
時事問題を聞かれることも珍しいことではありません。
広告業界やIT業界、金融業界など、専門的な業界知識をみずから学ぶ姿勢が求められたり、市場動向が売り上げに大きく影響したりする業種では、特に聞かれることが多いです。
企業は日頃から社会の情報を広く知ろうとする興味関心や、情報収集力があるかを見ています。
対策としてはニュースを定期的にチェックすることです。この知識は就活だけでなく、入社後も生きるので今から習慣にしておきましょう。
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面接で頭真っ白にならないためにやっておきたい準備
面接当日になんとか切り抜けることもできますが、あらかじめ以下の準備をしておくと安心できます。
- 模擬面接をする
- 話す内容の要所を覚える
- 失敗してもよいと考える
それぞれ詳しく見ていきましょう。
模擬面接をする
模擬面接をして、想定される質問に対し実際に答える練習を繰り返しましょう。
どれだけ回答を作っても、うまく答えられなければ意味がありません。
>>「模擬面接とは？」いまさら聞けない模擬面接について知っておく
- 自分では気付かない部分を指摘してもらえる
- 質問への答え方に慣れる
- 自分の準備不足を認識できる
- 就活のプロに相手をしてもらう
- 模擬面接の準備もしっかり行う
- 大学のキャリアセンターやハローワークを利用する
模擬面接の相手は、就活のプロである就活エージェントにお願いしましょう。
本番さながらの雰囲気で面接の予行練習ができますし、面接合格のコツや改善すべきポイントを丁寧にフィードバックしてもらえます。
その他、就活を全面的にサポートしてもらえるのでぜひ使ってみましょう。以下の2つが特におすすめです。
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JobSpringは、親身な就活サポートが大好評のエージェントです。
自己分析の深掘りや企業選び、ESの添削、模擬面接、内定後のフォローまで就活のすべてをサポートしてくれます。
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約1時間の面談で、過去の経験や進みたい方向性を徹底的に深ぼってくれます。
また、面談を通して十分に学生を理解した後、その人にぴったりの企業紹介もしてくれるのです。
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話す内容の要所を覚える
頭真っ白になると、何を話したらよいかわからなくなります。的外れな回答では受け答えすらまともにできない人だと思われてしまうのです。
それを防ぐために、前日までに話す内容の要所を箇条書きで覚えておきましょう。
話す文章を丸暗記した場合、一節が出てこないと言葉に詰まってしまうリスクがあるためです。
要所が暗記できていれば、柔軟に話す順序を変えたり、途中で詰まっても立て直しができたりするのでおすすめです。
失敗してもよいと考える
面接で上手くいくかどうかは、気持ちの持ちようでも大きく変わります。
割り切って「もう失敗してもいいや」と思うと、案外上手く話せたということも多いです。
就活生によっては、面接の前日からドキドキ緊張している人もいますが、深刻になって考えすぎるのは避けましょう。
ただ、開き直って対策を何もしないのはNGです。できる限りの対策をした上で「あとはうまくいくよね！」くらいが最適といえます。
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面接に関するよくある質問
ここでは、面接に関するよくある質問に回答していきます。
では、早速見ていきましょう。
面接で考える時間は何秒？
聞かれたらすぐ答えるのが基本です。
考える時間をもらったとしても、長くて30~60秒でしょう。
面接が1時間と長めに設定されている場合は何を話す？
基本的な質問に加えて、話を深掘りされることが多いです。
たとえば、以下のような具体性ある回答を求める質問がされます。
- なぜそのように考えたのか？
- どうしてそのような行動をとったのか？
- その後、どんな結果につながったのか？
今用意している回答からもう一歩深ぼった回答を準備しましょう。
頭が真っ白になっていい回答が思いつかなかった時はどうする？
いい回答が思いつかなくても、思いつく限りの回答はしましょう。
面接官は100点満点の回答を求めているわけではありません。
そもそも回答は厳しいとわかったうえで、学生の思考力や判断力を試す質問がなされることもあります。
今の自分の100％で回答することが大切です。
面接で一つの質問に回答としてどこまで（何分）話す？
ひとつの質問には、基本30秒～1分で回答しましょう。
ガクチカや自己PRなどボリュームのある定番の質問は別ですが、なるべくコンパクトに結論ファーストで回答するのが好ましいです。
ガクチカや自己PRは何分でどれくらい話す？
ガクチカや自己PRという最も自分をアピールできる質問は、1分～1分30秒を目処に話すようにしましょう。
内容は簡潔に話すことが基本ですが、多少長くなっても問題ありません。
どんな経験をしたのか、その時どのように考えて行動したのか、どんな結果が得られたのかという一連のプロセスを、面接官にわかりやすく伝えましょう。
面接で「えー」というと落ちる？
面接で回答する時、つい「えー」と言ってしまう人多いと思います。
結論「えー」が直接的な原因で落ちることはないですが、聞き手からすると印象は良くないです。
あなたも誰かが話す時の「えー」が気になって話が入ってこないことありませんか？
ゼロにする必要はないですが、言う回数が減るように練習する方が良いでしょう。
まとめ：万全な準備をして面接にのぞもう！
面接で頭真っ白になってしまったら、まず冷静になることが大切です。
もしも改善しない時は、正直に緊張している旨を伝えるのも有効ですよ。
ただし、面接本番で頭が真っ白にならない方が絶対に合格率は上がります。
面接対策するなら就活のプロであるJobSpring（ジョブスプリング）で模擬面接を行いましょう！
就活は準備がすべてです。入念な事前対策を行って、悔いのない就活にしてください。あなたの活躍を願っています。
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