面接対策

面接で頭が真っ白になっても沈黙はNG!言葉が出てこない時は考える時間をもらおう。当日・事前にできる対処法を紹介

後輩ちゃん
後輩ちゃん
面接で頭真っ白になって黙っちゃいました…。
キャリア先輩
キャリア先輩
頭真っ白になっても沈黙は禁物だ!時間をもらい落ち着いて答えよう。

面接では、過度の緊張や突拍子もない質問によって、頭が真っ白になってしまったことありませんか?

ただし、面接で頭真っ白になっても沈黙は絶対にNGです。

もしも面接本番で言葉が出てこなくなったら、まず考える時間をもらいましょう。

また、面接で頭真っ白にならないためには事前の入念な対策が有効です。特に就活のプロが揃うJobSpring(ジョブスプリング)で対策するのが良いでしょう。

面接当日で頭が真っ白になった時の対処法を知ったうえで、言葉が出てこない事態にならないための入念な準備を行いましょう。

面接で頭真っ白を避けるには?
就活エージェント JobSpring
  • 面接で頭真っ白にならないためには準備が肝心
  • 面接の対策なら就活のプロと一緒にやるべき!
  • 親身なサポートが好評のJobSpringがおすすめです!

\ 親身なサポートで面接対策もばっちり! /
公式HPを見る

※30秒で登録完了!

面接で頭真っ白になる理由

就活 失敗

面接で頭真っ白になる理由はいくつもありますが、今回は主な理由を3つ紹介します。

  • 合格したいと思う強い気持ちがあるから
  • 自分に自信がないから
  • 過去のトラウマがあるから

以下で詳しく見ていきましょう。

合格したいと思う強い気持ちがあるから

後輩ちゃん
後輩ちゃん
どうしても合格したい企業の面接は一段と緊張しちゃう…!

面接で頭真っ白になる一番の理由は、合格したいと強く思っているからです。

「よく思われたい」「不合格になりたくない」という考えが強すぎると緊張してしまいます。

「上手くいかないときはそのとき考えよう!」くらい気軽にとらえるほうがリラックスできて、結果的にもうまくいくことが多いです。

合格したいと強く思う気持ちは大切なので、緊張を見越して入念な対策をしておきましょう。

緊張する。面接で緊張しない方法、直前に対策を徹底解説 「96.2%」、この数字が何だか分かりますか? これは「面接の時に緊張を感じたことがある」と回答した就活生の割合で...

自分に自信がないから

キャリア先輩
キャリア先輩
自信がないなりに人一倍準備に力を入れよう!

「自分は人前で話すのが苦手」「見た目がよくない」「暗く見られがち」と自分に自信がない人は面接にうまくいきにくいです。

自信のなさが声のトーンや表情にあらわれ、面接官にネガティブな印象を与えます。

また、自信がない人は面接の対策が不十分であることも多いです。

もともと志向がネガティブな人でも対策を十分に行い、少しでも胸を張って臨める状態を作っておきましょう。

【大丈夫】就活に自信がないと悩む人へ。どうせ受からないと悩む理由、自信がない23卒・24卒でも受かる方法を解説 最初から自信満々で就活に取り組める方はほとんどいません。 どの就活生も不安を抱えながら、内定獲得に向けてやるべきこ...

過去のトラウマがあるから

後輩ちゃん
後輩ちゃん
前回の面接での失敗経験がよぎります……。

過去にトラウマがあってすぐに頭が真っ白になる人がいます。例えば、トラウマの事例は以下のようです。

  • 人前で失敗して恥をかいた
  • 大勢の前で叱責された
  • いじめを受けていた

トラウマが強く脳裏に焼き付いているため、面接という人目にさらされるとフラッシュバックしてしまうことがあります。

面接の成功イメージを持って本番に臨めるように入念な準備をしておきましょう。

\ 就活のプロと万全な面接対策を! /
JobSpringを見る

※30秒で登録完了!

【面接が怖い人必見】面接恐怖症の原因と克服法を紹介|面接が苦手、トラウマがある、泣いてしまう人、もう大丈夫です! 人前に出ることに対して苦手意識がなかったとしても、大失敗をしてトラウマになったり、不採用通知の連続で自信を失ったりして面...

面接で頭真っ白になった時の対処法:当日編

就活生 就活イベント 会場

面接中、実際に追い込まれた状況になったときには、「正直に、誠実に、何かしら伝える」姿勢が大切です。

面接だと、緊張しすぎて上手く話せない就活生も多くいるので、頭真っ白になってもおかしいことではありません。

もし頭真っ白になった時は、冷静になって持ち直すのが大切です持ち直すための3つのコツをお伝えします。

  • 「少し考える時間をください」と言う
  • 視線を外して深呼吸をする
  • 緊張していることを正直に話す

順番に見ていきましょう。

「少し考える時間をください」と言う

キャリア先輩
キャリア先輩
素直に考える時間をもらうのが一番安全だよ

頭真っ白になって言葉が出てこないなら、正直に「少し考える時間をください」と言いましょう。

数秒~10秒程度なら考える時間をもらえます。

リズムよく返すのが理想ですが「すいません、少し考えるお時間をください!」と素直に言えば悪い印象は与えません。

就活生に対して、100点満点は求めておらず、素直さや成長スピードに期待しています。「少し考えるお時間をください」は便利なので覚えておきましょう。

視線を外して深呼吸をする

後輩ちゃん
後輩ちゃん
頭が真っ白になった時は一旦落ち着きましょう!

頭真っ白になったら、冷静になるのが一番です。面接官と視線を外して深呼吸してみましょう。

普段は話さない社会人や学生と対面し、なかなか感じない雰囲気の中で行われる面接では、より強く緊張を感じることが多いです。

その場の緊張感にのまれたままでは、話したいことは半分も話せず終わることもあります。

その時は深呼吸して気持ちを切り替えましょう。緊張でドキドキしている心臓の心拍数を落とすには、深く呼吸するのが有効です

緊張していることを正直に話す

キャリア先輩
キャリア先輩
思い切って伝えるのも1つの手だよ。

緊張していることを正直に話すことも有効です。就活生側から素直に話すことでリラックスできます

面接官もたいていの場合、「そんな緊張しないで大丈夫ですよ」とやさしく返答してくれるでしょう。アイスブレイクをしてくれる場合もあります。

とはいえ、頭は真っ白にならない方が断然いいです。緊張してもある程度は話せるように対策は万全にしておきましょう。

\ 面接当日までばっちりサポート! /
JobSpring
公式HPを見る

※30秒で登録完了!

就活はもう無理かも…。就活から逃げたくなった時の対処法、無理ゲー状態を抜け出す方法、諦めるとどうなるかも解説 選考に落ち続けたり、メンタルがボロボロだったりで「就活がもう無理…」という方いらっしゃいませんか? 厳しいようです...

面接で頭が真っ白になりやすい質問

定番の質問はスムーズに答えられるけど、予測してない質問には頭が真っ白になりがちです。ここでは聞かれると困りやすい質問をあげました。

  • 「その仕事って他の企業でもできますよね?」
  • 「あなたを動物に例えると何ですか?」
  • 「当社の改善すべき点はどこだと思いますか?」
  • 「最近の気になるニュースは何ですか?」

これらも事前に知っておけば対策できるので、ぜひ知っておきましょう。

さらに、対策として就活のプロと一緒に適切な回答を作っておくこともおすすめです。一度相談するのもいいですね!

\ 就活のプロと”受かる回答”を作る! /
JobSpringを見る

※30秒で登録完了!

その仕事って他の企業でもできますよね?

後輩ちゃん
後輩ちゃん
これ言われるとドキってしちゃいます…!

志望動機を答えた際、志望理由や入社後にやりたいことがありきたりな場合に聞かれることが多いです。

似たニュアンスの質問で「あなたを採用するメリットは何ですか?」と聞かれることもあります。

これらの質問への回答が曖昧では「うちの志望度はそこまで高くないんだなぁ」と面接官にネガティブな印象を持たれます。

対策として自己分析と企業研究をより深め、ESや面接での回答を見直しておきましょう。

>>入社後にしたいことの見つけ方を徹底解説!

あなたを動物に例えると何ですか?

キャリア先輩
キャリア先輩
適当な回答では、他の回答との一貫性が取れないので危険です!

「あなたを動物に例えると何?」と聞かれても何が正解かわかりにくく、言葉に詰まりますよね。

一見どんな意図があるのかわかりにくい質問であり、回答は何でもいいように思えますが、適当に回答するのは危険です。

企業はあなたの性格や志向と本質問の回答との一貫性を見ています。

対策としては自己理解を深めることに限ります。誰かに客観的な意見を求めるのもおすすめです。

<例文あり>ESや面接で「自分を動物に例えると」って聞かれた時の答え方って? パッと答えられそうで、意外とすんなりとは回答できないのがこのような質問です。あらかじめ対策しておくのは必須といえます。自...

当社の改善すべき点はどこだと思いますか?

後輩ちゃん
後輩ちゃん
第一志望の企業の改善点を指摘するのは勇気が必要です…!

たいてい志望度が高い企業は良い部分ばかりが目に入りがちです。

志望動機の作成時点で、その企業の改善すべき点を認識していれば簡単かもしれませんが、そんな人はごく少数でしょう。

そのため、改善すべき点をいきなり聞かれても困ってしまいます。

対策としては業界研究と企業分析を徹底するしかありません。事前に企業の公式HPやIR資料などを読み込み、自分なりの改善点を考えておきましょう。

最近の気になるニュースは何ですか?

キャリア先輩
キャリア先輩
日頃からニュースを意識的に見ていなければきついですね…。

時事問題を聞かれることも珍しいことではありません。

広告業界やIT業界、金融業界など、専門的な業界知識をみずから学ぶ姿勢が求められたり、市場動向が売り上げに大きく影響したりする業種では、特に聞かれることが多いです。

企業は日頃から社会の情報を広く知ろうとする興味関心や、情報収集力があるかを見ています。

対策としてはニュースを定期的にチェックすることです。この知識は就活だけでなく、入社後も生きるので今から習慣にしておきましょう。

\ 就活のプロと”受かる回答”を作る! /
JobSpring
公式HPを見る

※30秒で登録完了!

面接で頭真っ白にならないためにやっておきたい準備

就活生 悩み

面接当日になんとか切り抜けることもできますが、あらかじめ以下の準備をしておくと安心できます。

  • 模擬面接をする
  • 話す内容の要所を覚える
  • 失敗してもよいと考える

それぞれ詳しく見ていきましょう。

模擬面接をする

後輩ちゃん
後輩ちゃん
何度も練習して場慣れしておこう!

模擬面接をして、想定される質問に対し実際に答える練習を繰り返しましょう。

どれだけ回答を作っても、うまく答えられなければ意味がありません。

>>「模擬面接とは?」いまさら聞けない模擬面接について知っておく

模擬面接のメリット
  • 自分では気付かない部分を指摘してもらえる
  • 質問への答え方に慣れる
  • 自分の準備不足を認識できる
模擬面接の3つのポイント
  • 就活のプロに相手をしてもらう
  • 模擬面接の準備もしっかり行う
  • 大学のキャリアセンターやハローワークを利用する

模擬面接の相手は、就活のプロである就活エージェントにお願いしましょう。

本番さながらの雰囲気で面接の予行練習ができますし、面接合格のコツや改善すべきポイントを丁寧にフィードバックしてもらえます。

その他、就活を全面的にサポートしてもらえるのでぜひ使ってみましょう。以下の2つが特におすすめです。

JobSpring(ジョブスプリング)


就活エージェント JobSpring【公式HP】https://jobspring.jp/

JobSpringは、親身な就活サポートが大好評のエージェントです。

自己分析の深掘りや企業選び、ESの添削、模擬面接、内定後のフォローまで就活のすべてをサポートしてくれます。

さらに、あなたに合った企業を3~4社厳選して紹介してくれるので、もう企業選びに迷いません。

利用者は入社後3年以内の離職率0.01%で、相性ぴったりの企業を紹介してくれるので信頼も置けますね!ぜひ詳しく見てみましょう。

\内定獲得への”最短距離”!/
JobSpring
公式HPを見る

※30秒で登録完了

JobSpring(ジョブスプリング)の口コミ評判は?内定率が高いと話題の23卒向け就活エージェントの体験談 JobSpring(ジョブスプリング)には、「自己分析をさらに深掘りしてもらえた」「一人では気づけなかった長所・短所を教えて...

キャリセン就活エージェント


就活エージェント キャリセン就活エージェント
【公式HP】https://careecen-shukatsu-agent.com/

キャリセン就活エージェントは、累計6万人の就活をサポートしてきた実績あるエージェントです。

約1時間の面談で、過去の経験や進みたい方向性を徹底的に深ぼってくれます。

また、面談を通して十分に学生を理解した後、その人にぴったりの企業紹介もしてくれるのです。

じっくりと相談して就活への不安を解消したい人には、特におすすめです!

\累計6万人の就活をサポート!/
キャリセン就活エージェント
公式HPを見る

※年間1,000人以上が内定獲得

【2022年評判】キャリセン就活エージェントの口コミ評判は?23卒におすすめの就活エージェントを紹介 キャリセン就活エージェントは、累計6万人以上が利用した実績豊富な就活エージェントです。 過去の事例をもとに、自己分...

話す内容の要所を覚える

キャリア先輩
キャリア先輩
話す内容をある程度覚えておくとポイントは伝えられるから安心して話せるね!

頭真っ白になると、何を話したらよいかわからなくなります。的外れな回答では受け答えすらまともにできない人だと思われてしまうのです。

それを防ぐために、前日までに話す内容の要所を箇条書きで覚えておきましょう。

話す文章を丸暗記した場合、一節が出てこないと言葉に詰まってしまうリスクがあるためです。

要所が暗記できていれば、柔軟に話す順序を変えたり、途中で詰まっても立て直しができたりするのでおすすめです。

面接でうまく答えられなかったら即不合格?ボロボロでも受かる?就活の面接本番で答えられない時の対処法も紹介 就職活動をしている方の中には、今まで面接の経験が全くなかったり、バイトの簡単な面接経験しかない方も多いのではないでしょう...

失敗してもよいと考える

キャリア先輩
キャリア先輩
開き直ると、案外うまくいくよ。

面接で上手くいくかどうかは、気持ちの持ちようでも大きく変わります。

割り切って「もう失敗してもいいや」と思うと、案外上手く話せたということも多いです。

就活生によっては、面接の前日からドキドキ緊張している人もいますが、深刻になって考えすぎるのは避けましょう

ただ、開き直って対策を何もしないのはNGです。できる限りの対策をした上で「あとはうまくいくよね!」くらいが最適といえます。

\内定獲得への”最短距離”!/
JobSpring
公式HPを見る

※30秒で登録完了

面接がボロボロでも受かったなんてことあるの?失敗とは限らない? 面接は何度やってもうまくいかないと感じているかもしれませんが、逆に、だからこそ良かったケースも存在します。諦めて次に行く...

面接に関するよくある質問

ここでは、面接に関するよくある質問に回答していきます。

では、早速見ていきましょう。

面接で考える時間は何秒?

後輩ちゃん
後輩ちゃん
長くても30秒~60秒ですね!

聞かれたらすぐ答えるのが基本です。

考える時間をもらったとしても、長くて30~60秒でしょう。

面接が1時間と長めに設定されている場合は何を話す?

キャリア先輩
キャリア先輩
深掘りされることが多いよ、入念に回答を用意しておこう

基本的な質問に加えて、話を深掘りされることが多いです。

たとえば、以下のような具体性ある回答を求める質問がされます。

  • なぜそのように考えたのか?
  • どうしてそのような行動をとったのか?
  • その後、どんな結果につながったのか?

今用意している回答からもう一歩深ぼった回答を準備しましょう。

頭が真っ白になっていい回答が思いつかなかった時はどうする?

後輩ちゃん
後輩ちゃん
「何も回答しない」はダメ!

いい回答が思いつかなくても、思いつく限りの回答はしましょう

面接官は100点満点の回答を求めているわけではありません。

そもそも回答は厳しいとわかったうえで、学生の思考力や判断力を試す質問がなされることもあります。

今の自分の100%で回答することが大切です。

面接で一つの質問に回答としてどこまで(何分)話す?

キャリア先輩
キャリア先輩
30秒~1分が目安だね

ひとつの質問には、基本30秒~1分で回答しましょう。

ガクチカや自己PRなどボリュームのある定番の質問は別ですが、なるべくコンパクトに結論ファーストで回答するのが好ましいです。

ガクチカや自己PRは何分でどれくらい話す?

後輩ちゃん
後輩ちゃん
時間は1分~1分30秒が目安です!

ガクチカや自己PRという最も自分をアピールできる質問は、1分~1分30秒を目処に話すようにしましょう。

内容は簡潔に話すことが基本ですが、多少長くなっても問題ありません。

どんな経験をしたのか、その時どのように考えて行動したのか、どんな結果が得られたのかという一連のプロセスを、面接官にわかりやすく伝えましょう。

面接で「えー」というと落ちる?

キャリア先輩
キャリア先輩
「えー」と言っても落ちないけど、言わない方が印象が良いよ!

面接で回答する時、つい「えー」と言ってしまう人多いと思います。

結論「えー」が直接的な原因で落ちることはないですが、聞き手からすると印象は良くないです。

あなたも誰かが話す時の「えー」が気になって話が入ってこないことありませんか?

ゼロにする必要はないですが、言う回数が減るように練習する方が良いでしょう。

まとめ:万全な準備をして面接にのぞもう!

就活 合格 内定

面接で頭真っ白になってしまったら、まず冷静になることが大切です。

もしも改善しない時は、正直に緊張している旨を伝えるのも有効ですよ。

ただし、面接本番で頭が真っ白にならない方が絶対に合格率は上がります。

面接対策するなら就活のプロであるJobSpring(ジョブスプリング)で模擬面接を行いましょう!

就活は準備がすべてです。入念な事前対策を行って、悔いのない就活にしてください。あなたの活躍を願っています。

\内定獲得への”最短距離”!/
JobSpring
公式HPを見る

※30秒で登録完了

23卒向け就活サイトランキング!
名称 1位:
JobSpring
2位:
キャリアパーク
3位:
キャリセン就活
イメージ 就活エージェント JobSpring キャリアパーク就職エージェント 就活エージェント キャリセン就活エージェント
特徴 3年以内退職率0.1% ES/一次免除の特別ルート 累計6万人支援
内定までの
期間
2週間 1週間 2週間
オンライン
対応
登録方法 Web・LINE Web Web
詳細 もっと見る! もっと見る! もっと見る!

▼当サイトおすすめ就活エージェント▼

【1位】JobSpring(ジョブスプリング)
⇒今すぐ内定取らないとヤバい人向け!

【2位】キャリアパーク就職エージェント
⇒最短1週間のスピード内定可能!

【3位】キャリセン就活エージェント
⇒1人1人に向き合ってくれるから即合格をねらえる!

【23卒】新卒向け就活エージェントおすすめ23選|いつから使う?使うメリット・デメリット、効果的な使い方も解説 新卒向け就活エージェントは、就活を1から10までサポートしてくれる強い味方です。 就活エージェントを利用すれば専任...
【23卒】面接対策なしは絶対にNG!対策する意味ない?練習相手がいない?明日の面接がぶっつけ本番でも「受かる」方法をご紹介 「まだ面接対策してないけど、なんとかなるんじゃない?」と考える方はいませんか? 面接対策をまったくしなければ不合格へま...
【23卒必見】ES添削サービスのおすすめ11選|エントリーシート添削は誰に頼むかで決まる!無料・有料あわせて紹介 ESの添削サービスを利用すれば、自分で作成した内容に足りない点をプロが的確に指摘してくれます。 それを元に修正すれ...
23卒におすすめの自己分析ツールはこれだ!就活でも社会人でも使える無料・有料の適職診断のやり方やアプリを紹介 就活をするうえで自己分析は欠かせません。志望する業界や職種を明確にするだけでなく、エントリーシートや面接を突破するために...
逆求人サイトおすすめ27選を徹底比較!23卒・24卒の新卒就活でスカウト型サイトを使うメリット・デメリットも解説 最近はプロフィールを登録するだけで、企業からスカウトをもらって就活できる逆求人サイトが話題を呼んでいます。 少し詳...
【23卒必見】就活サイトおすすめ36選を徹底比較!2022年版口コミが良い就活サイトを特徴・選び方とともに紹介 ネットで就活サイトを探してみると、次々にいろんなサービスが出てきて、何が違うのか、どれがいいのか分からなくなりませんか?...
ABOUT ME
進撃の就活無双-キャリアクラス新卒就活編集部
キャリアクラス新卒就活編集部です。難関外資系企業や大手企業、ベンチャー企業から内定をもらった多くの就活生が中心となり運営しています。就活生が抱える、等身大の不安や悩みを解決できる情報発信に努めています。
編集者情報

この記事の編集者

久保真樹

久保 真樹

熊本県天草市生まれ。九州大学農学部を卒業。大学3年4月で就活を始め、日系・外資系、大手・ベンチャー等幅広く就活を進める。部活動を続けながらもIT・人材・教育業界など7社から内定を獲得。内定者期間の長期インターンを経てウェブココル株式会社に新卒入社し、今に至る。

HPTwitterFacebookInstagramWantedlyLinkedinYOUTRUST

キャリアクラスが信頼できる理由

キャリアクラスでは、編集ポリシーに従ってコンテンツを作成しております。この投稿には、パートナーの製品への参照が含まれている場合があります。詳細は広告掲載ポリシーをご覧ください。