適応障害の方におすすめの転職エージェント9選｜休職していたことは伝えるべきか解説

適応障害は、置かれた環境に慣れることができず、精神・身体に支障をきたすものです。仕事のストレスが原因で適応障害になった場合、転職して環境を変えたくなりますよね。

しかし「適応障害だと転職は無理なのではないか」「適応障害のことを伝えるべき？」など不安はつきないはずです。

本記事では、転職を検討している適応障害の方に向けて、おすすめの転職エージェントや転職成功のポイントを紹介します。

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適応障害の方におすすめの転職エージェント

適応障害の方が転職活動を行ううえで欠かせないのが転職のプロである「転職エージェント」です。

書類添削や面接対策、条件交渉などのサポートを受けられるため、自分一人で行う転職活動より格段に内定率が上がります。

しかも、登録から内定獲得まですべて無料です。使わない手はありません。

dodaチャレンジ

dodaチャレンジは、身体・精神・発達・知的の障がいを持っている方に特化した転職エージェントです。障害者手帳を持っている方または申請中の方のみ利用できます。

dodaチャレンジは、障がい者の転職支援実績が業界No.1です。ほかの転職エージェントで上手くいかなかった人でも内定獲得の期待が高まります。

また、公開求人数が1725件（※）と、障がい者の転職エージェントの中では比較的多い求人数です。精神障がい者の利用満足度は98％と高い評価を得ています。

グループ企業で就労移行支援サービスの「ミラトレ」と連携しているため、適応障害で休職していた方でも安心して転職に臨めるのも特徴です。

（※）2022年9月28日時点

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dodaチャレンジの評判・口コミを徹底調査｜その他の障がい者向けの転職エージェントと比較 障がいがある人の場合、フルタイムの勤務が難しかったり、職場で何らかの配慮が必要だったりして、なかなか自分に合う求人が見つ...

マイナビパートナーズ紹介

※引用：マイナビパートナーズ紹介

マイナビパートナーズ紹介は、障害者雇用の専門知識を持つキャリアアドバイザーが在籍している転職エージェントです。プロのキャリアアドバイザーが求人探しから入社後フォローまで行います。

マイナビパートナーズ紹介は様々な障害の種類に詳しく、障害の種類に合った職種を紹介することが可能です。面談では遠慮なく障害に対する自己認識を語ってください。

マイナビパートナーズ紹介なら、入社後長く活躍するための支援が充実しています。転職後も悩みや課題の相談ができるため、長期的に支援してもらいたい方におすすめです。企業側へ障害者の方のための環境整備についてアドバイスすることもあります。

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マイナビパートナーズ紹介の評判と口コミを紹介｜障がい者の方におすすめの理由を解説 「マイナビパートナーズ紹介を利用したいけど、本当に良いサービスなのか気になる……」と悩んでいる方は多いでしょう。 ...

LITALICOワークス

LITALICOワークスは、株式会社LITALICOが運営する障害者向け就労移行支援事業所です。これまでに11,000人以上の支援実績があり、転職成功までわかりやすく導いてくれます。

障害や疾患に寄り添ってくれるのはもちろんのこと、あなたの悩みを解決する形で就職・転職を支援してくれるのが魅力です。

一人ひとりに合わせた転職プランを考えてもらえるので、自分らしく働ける企業への転職を目指せます。

また、LITALICOワークスでは、利用者の91％が転職先で定着しているのが特徴です。転職後のサポートにも対応しているため、ミスマッチを心配する必要がありません。

キャリア面談から転職後までしっかりサポートしてもらいたい方は、LITALICOワークスに相談してみましょう。

LITALICOワークス（リタリコ）の評判はどう？気になる実際の利用者の口コミを紹介 LITALICO（リタリコ）ワークスは、障害がある方のための就労移行支援事業所です。 就労移行支援事業所は、障害者の社会参...

ソーシャル・パートナーズ

ソーシャル・パートナーズは、障がい者の転職に特化した転職エージェントです。障害者手帳をお持ちの方、または申請中の方のみが利用できます。

働き方が柔軟で障がいへの理解がある会社や、受け入れ体制が整っている会社のみを厳選しているため、安心して応募できるのが特徴です。

また、運営会社のアデコグループでは、障がい者採用を積極的に行っているため、障がい者の目線に立った転職支援ができます。

注意したいのは求人の対応エリアです。主に東京の求人を取り扱っているため、東京や関東在住の方に適しています。

＼関東在住の人におすすめ／
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アットジーピー（atGP）

自分でも転職活動を進めつつ、プロのサポートを受けたい方には、アットジーピー（atGP）をおすすめします。障がい者手帳を持っている方または申請中の方が利用対象です。

アットジーピーでは、以下の4スタイルで転職活動を進められます。

中でもおすすめなのは転職エージェントの利用です。障がい者の就職・転職に精通したキャリアアドバイザーなので、適応障がいの症状など、あなたの個別事情に合わせたアドバイスがもらえます。

転職エージェントを利用すれば、求人検索では見つからない非公開求人も紹介してもらえるため、幅広い求人から検討できるのもメリットです。

＼障がい者転職サポート実績No.1／
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atGP（アットジーピー）の評判・口コミを紹介｜特徴やメリットを詳しく解説 atGP（アットジーピー）は、障がい者の転職サポートに特化したエージェントです。障がい者転職サポート実績No.1を獲得し...

アビリティスタッフィング

アビリティスタッフィングは、人材大手のリクルートグループが運営する人材紹介会社です。

精神障がい者に特化しており、障害者手帳を持っている方または申請中の方のみ利用できます。東京・千葉・神奈川・埼玉の求人を取り扱っており、求人数はやや少なめです。

また、個別の面接対策ではなく、オンライン講座受講による面接対策なので、自分のペースで転職活動を進めたい人に向いています。入社後に精神保健福祉士などの専門家が相談に乗ってくれるフォローサービスがあるのが特徴です。

＼自分のペースで進めたい人におすすめ／
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アビリティスタッフィングの評判・口コミは？利用するメリット・デメリットを解説 アビリティスタッフィングは大手リクルートグループが運営する、障がい者向けの就職支援サービスです。 障がい者の転職活動は...

エージェント・サーナ

関東・関西在住の方で、経験豊富な転職エージェントを利用したい方はエージェント・サーナをおすすめします。

エージェント・サーナは、障がい者転職支援において30年の歴史を持つ転職エージェントです。ユニ・チャーム株式会社やキヤノン株式会社など誰もが知っている大手企業への転職支援経験も持っています。

エージェント・サーナの求人のうち85％が他社にはない独自の求人です。他社の求人では希望に合うものが見つからなかった人もエージェント・サーナなら見つかるかもしれません。

また、エージェント・サーナとの面談後2か月以内の内定獲得率は60％と高いのも特徴です。関東・関西在住の方はぜひ無料登録をしてみてください。

＼大手企業との取引もある／
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ランスタッドチャレンジド

ランスタッドチャレンジドは、世界最大級の総合人材サービス企業「ランスタッド」の障がい者転職支援に特化したサービスです。

身体・精神・知的の障がいを持つ方を対象としていますが、精神障がいの場合、現在東京・神奈川・千葉・埼玉に住んでいる人だけが対象となるので注意が必要です。

また「一般企業での週30時間就労実績が2〜3年」「フルタイムで一般企業の一人配属部署で就労実績が2〜3年」の経験を持つ人のみが対象なので、この点も注意しましょう。（※精神障がいの場合）

上記に該当する場合、ランスタッドチャレンジドは障がい者採用でキャリアアップを目指す人におすすめです。年収400万円以上の「年収アップ求人」が多数あります。

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ランスタッド チャレンジドの評判は？障害者雇用支援サービスの特徴・メリットを口コミ付きで解説 ランスタッド チャレンジドは、障がい者雇用支援サービスの中でも高年収の求人を多く取り扱っています。 ランスタッド ...

DIエージェント

DIエージェントは障害者の転職に特化したサポートを行う転職エージェントです。求職者一人ひとりの状況や症状に合わせて、オーダーメイドなサポートを提供しています。

適応障害を抱える自分に適した働き方がわからない、と悩む方におすすめです。これまでに7,500人以上の転職を支援した実績があるため、安心してサポートを任せられます。

企業とのパイプを活かして、障害者に寄り添った転職支援を行っているのが強みです。求職者の経歴や経験をヒアリングしたうえで、新たな可能性の提案までしてくれます。

DIエージェントの支援対象は、障害者手帳をもっている方です。ただし、申請中や検討中の方でもサポートを受けられます。

適応障害で転職を検討している方も、DIエージェントに相談してみましょう。

クローズ就労とオープン就労のメリット・デメリット

適応障害の方が転職活動をするうえで知っておいてほしいのが「クローズ就労」と「オープン就労」です。

それぞれにメリット・デメリットがあります。詳しく見ていきましょう。

クローズ就労

クローズ就労の場合、一般採用の枠で受けるため、求人の数が多く、業種・職種が幅広いことがメリットです。

一方、障がいに対する配慮は受けられないため、人によっては、合わない業務を割り当てられたり、通院・服薬が難しくなったりする可能性があります。

オープン就労

オープン就労のメリットは、障がいに対する配慮や理解が得られることです。体調に合わせて業務内容や勤務時間を調整しやすくなります。

クローズ就労に比べて安心感があるのもオープン就労の大きなメリットです。

一方、求人数や求人の幅の面では苦労するかもしれません。

適応障害の方にはクローズ就労とオープン就労どっちがおすすめ？

適応障害の方が転職する際はクローズ就労よりも、オープン就労がおすすめです。

クローズ就労とオープン就労には以下のような違いがあります。

オープン就労では適応障害であることを企業に伝えているため、転職後にも周りから配慮してもらいやすくなります。もし体調を崩してしまっても、サポートを受けられるので安心して働けるでしょう。

適応障害の方が転職を成功させるポイント

適応障害の方が転職を成功させるには、以下のポイントを押さえることが大切です。

ざっくり説明すると、転職のプロの力を借り、自分・企業ともにしっかり分析したうえで転職活動に臨みましょうということです。

ひとつひとつ詳しく解説していきます。

転職のプロの力を借りる

適応障害の方が転職活動をするなら、転職のプロ「転職エージェント」の利用が必須です。

転職エージェントを使ったほうがよい一般的な理由は、4点あります。

企業研究を徹底的に行う

入社後にミスマッチを感じ、ストレスで適応障害が再発するといった事態を防ぐために、企業研究は徹底して行いましょう。

業務内容や勤務時間、休暇など、求人票で分かることだけでなく、職場の雰囲気や残業の有無、障がいへの理解度などまで調べるのがベストです。

譲れないポイントを決めておく

適応障害の方は、転職をするうえで絶対に譲れないポイントを決めておくことも非常に大切です。

たとえば「定時で上がれること」「突発的な土日出勤がないこと」など、自分の心身を大事にするために譲れない「転職の軸」を作りましょう。

自己分析を徹底的に行う

適応障害の原因となるのは「環境に適応できないストレス」です。適応障害の方にとって、転職活動中の自己分析は非常に重要なものとなります。

自分の強み・弱み、やりがいを感じること・感じられないことなど、自分を徹底的に分析しましょう。

一人では自己分析が上手くできないという人は、家族や友人に自分のことを尋ねる「他己分析」を行ったり、転職エージェントに相談したりするのがおすすめです。

適応障害の方に向いている仕事は？

適応障害の方が転職先で長く働くには、適応障害の方に向いている仕事から選ぶことが大切です。

休みがしっかり確保でき、環境の変化が少ない仕事であれば、適応障害の再発も防げます。詳しく見ていきましょう。

休みが多い仕事

長時間労働によるストレスで適応障害になってしまった方は、休みが多い仕事を選びましょう。「休みが多い」ことの指標としては、年間休日120日以上です。

週に2日＋祝日を休日と設定すると、だいたい年間120日となります。完全週休2日制で祝日は休みの仕事を選べばOKです。

残業が少ない仕事

心身をしっかりと休めるためには、残業が少ない仕事を選ぶことも大切です。

dodaによると、平均残業の少ない職種には以下のようなものがあります。

事務やアシスタントといった職種はルーティン業務が多いため残業時間が少ない傾向にあります。

残業が少ないということは、突発的な仕事が少なく、生活リズムが安定するということです。環境の変化に弱い適応障害の方は、ぜひ残業が少ない仕事を選びましょう。

異動や転勤が少ない仕事

慣れない仕事や、慣れない土地での生活で適応障害を発症した方もいます。

そのため、適応障害の方が転職する場合、異動や転勤が少ない仕事を選ぶのがおすすめです。

事務や経理といった職種や、同じ都道府県に支店を持つ規模の企業であれば、異動や転勤の確率が低くなるでしょう。

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適応障害の方が転職活動をするときの注意点

自己判断で転職活動を行わない

主治医に相談することなく、自己判断で転職活動を始めることは避けましょう。

適応障害は、生活環境が大きく変わることで発症しやすいと言われています。そして、転職は生活環境が大きく変わるものです。

必ず主治医に相談し、転職活動をしても大丈夫なのか確認してから転職活動をスタートさせるようにしてください。

企業選びを妥協しない

転職活動を始めてもなかなか内定が出ず、気持ちが焦ることもあるでしょう。そんなときに妥協して企業選びをするのは絶対にNGです。

妥協して転職先を決めると、業務内容や職場の雰囲気、勤務時間などが合わずにストレスが溜まり、適応障害が再発する可能性があります。

自己分析や企業研究を徹底しておこない、自分に合っていて長く働ける会社を選ぶようにしましょう。

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適応障害になった原因を把握しておく

適応障害は、発症の原因となるストレス・不安感が必ずあります。仕事や人間関係、家庭でのストレスなど要因はさまざまです。

この原因を把握しておかないと、同じような状況に陥って適応障害が再発するかもしれません。

転職活動を始めるうえで、適応障害になった原因を今一度確認し、同じストレスにさらされないための対策もしっかり考えましょう。

適応障害の方は転職活動では不利になる？

企業や面接官によっては、適応障害についての知識がなく、不利に働いてしまうかもしれません。

とはいえ、伝え方やほかのアピールポイントでカバーできる可能性は十分にあります。

適応障害で転職活動が不利になるのではと不安な方は、転職エージェントを利用して、適応障害の伝え方やほかのアピールポイントを上手く伝える方法を教えてもらいましょう。

適応障害で休職していたことは伝える方がいいのか？

結論としては、適応障害で休職していたことは伝えたほうが無難です。

というのも、適応障害で休職した経験がある場合、源泉徴収票の提出などで休職期間が転職先の企業に伝わり、休職理由を聞かれる可能性が高いからです。

面接時に不利な情報を伝えなかったとして、人事担当者はあなたに不信感を抱くかもしれません。

また、面接で適応障害などについて聞かれたにもかかわらず、嘘をついた場合は詐称として何かしらの処分を受ける可能性があります。

何も聞かれない場合でも、ずっと適応障害のことを隠しながら働き続けるのは精神的にも辛いでしょう。

それでも適応障害の事実を伝えたくないという人は、転職のプロである転職エージェントに相談し、ベストな解決策を提示してもらうのがおすすめです。

適応障害はいつから復帰していいのか？

適応障害は症状の原因となるストレスから離れ、6か月ほど療養することで回復すると言われています。療養開始から約6か月が復帰の目安と言えるでしょう。

ただし、主治医からOKが出れば、目安の期間を迎えていなくても職場復帰できます。まずは症状を改善するために療養し、許可が出てから復職の準備を始めましょう。

適応障害の方におすすめの転職エージェントまとめ

適応障害の方が転職を成功させるには、転職エージェントが必須です。

特に、適応障害であることを開示して転職活動を行う「オープン就労」の場合は、障がい者の就労支援に特化した転職エージェントを利用しましょう。

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