東京への転入者は減ってきているものの、上京を選ぶ人は多くいます。たくさんの人々が上京転職に成功し、「都会に行きたい」という夢を実現しているのです。
今回は、上京転職におすすめの転職エージェントや、上京転職の流れについて詳しくお伝えします。「あの時上京しておけば…」と後悔する前に、少しでも若いうちに東京の地を踏みましょう。
- 東京には大手企業や新興のベンチャー企業が集まっており、魅力ある業界や職種に挑戦できる。求人数も地方に比べて圧倒的に多い。
- オンライン面接が普及し、地元で働きながら転職活動ができるようになった。優秀な人材を確保するべく、地方からのリモート勤務に対応している企業もある。
- 全国対応・業界最大手のリクルートエージェントは登録必須。プラスアルファで大手エージェント・上京特化型エージェントを1~2つ併用するのがおすすめ。
上京転職は厳しい?現在の上京転職事情

東京の有効求人倍率は2021年10月時点で1.21倍となっており、全国平均の1.15倍よりもやや高い数値をつけています。
東京には日本の企業が集中しており、さまざまな業界や職種の求人が出ているのが特徴です。売り手市場の業界や職種を選べば、地方からの転職活動もスムーズに進みます。
参考:職業紹介-都道府県別有効求人倍率|労働政策研究・研修機構
上京転職するメリット

上京転職のメリットは以下の通りです。
- 地方よりも求人が豊富にある
- 交通機関が整っている
- 給料が比較的高い
- 成長意欲があるなら最高の環境
- 価値観が大きく変化する
地方よりも求人が豊富にある
東京は求人数が多いため、さまざまな選択肢の中から仕事内容を比較できます。地方では見つからないような企業に数多く出会えるため、自分の理想とマッチする転職先を探し出せます。
交通機関が整っている
東京は交通機関が整っており、車の運転ができなくても問題なく生活できます。電車は数分おきに到着するため、うっかり寝坊しても間に合うかもしれません。
給料が比較的に高い
地方に比べ、東京では給料を多くもらえます。東京は物価が高い分、社員の給料に還元される傾向にあります。
大手企業や新興のIT企業など、収益力の高い企業が多いのもポイントです。

成長意欲のある方には最高の環境
東京には全国から優秀な人材が集まるため、ハイレベルな環境の中で働けます。クオリティの高い仕事が求められるので、成長意欲があればスキルがぐんぐん上がります。
価値観が大きく変化する
上京するとさまざまな人との出会いが増えます。多くの価値観に触れることで視野が広がり、自分の価値観を見直すきっかけが得られます。
上京転職するデメリット
憧れの上京転職を成功させるには、上京転職のデメリットをおさえておく必要があります。主なデメリットは以下の3点です。
- 費用がかかる
- スケジュール管理が大変
- 知り合いからの助けが少ない

上京転職で成功するためのポイント

上京転職を成功させるポイントは以下の4つです。
- やめる前に転職活動をする…ブランク期間を作らずに転職するのが望ましい
- 転職エージェントを活用…遠方への転職は1人で行わず、プロの力を借りるのが効率的
- 上京転職の理由を明確化…「これだけは譲れない」という条件を決めて転職活動する
- 上京する準備を整える…転職活動が長期化した場合、時間と費用を捻出する必要がある
無料で書類添削や面接対策を受けられる上に、企業面談の日程調整や条件交渉までしてもらえるんだ。
上京転職のプロにアドバイスをもらった方が、スピーディに転職できそうです!
上京転職で後悔しないために事前に知っておくべきこと
後悔なく上京転職を終えるには、以下の点に注意する必要があります。
- 東京は物価が高い
- 通勤でストレスがかかる
- 遊びなどの誘惑が多い
地方と比べて東京は物価が高い
東京は物価が高く、特に家賃の高さは尋常ではありません。地方の1人暮らしと同じ感覚で部屋を探すと、倍以上の家賃になる可能性があります。
地方と比べて東京は通勤でストレスがかかる
東京の満員電車は想像以上にきついものです。朝の通勤ラッシュ時には多くの会社員がギュウギュウ詰めとなり、つらい表情を浮かべながら仕事に向かっています。
地方と比べて遊びなどの誘惑がたくさんある
東京には娯楽施設やショッピングモールが多いため、時間を忘れて遊びや買い物に熱中することもあるでしょう。誘惑に負けず、時間とお金を大切にしましょう。
上京転職を成功させるための手順・流れは?
上京転職を成功させるには、以下の手順で転職活動を進めるのがおすすめです。
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Step11.転職エージェントへ登録
地元から遠く離れた東京への転職を目指す場合、転職エージェントの利用が必須です。東京への転職活動をすべて1人で行おうとすると、かなりの時間が掛かってしまいます。
転職エージェントを活用するメリットは次の通りです。
- 東京の優良求人を見つけられる
- 転職活動のスケジュール調整を任せられる
- 書類添削・面接対策を受けられる
- 上京転職のコツを教えてくれる
- 無料で利用できる
ベンチャー先輩企業面接の日程調整は気を遣う上に、手間も掛かるんだ。転職エージェントに丸投げするのが手っ取り早いよ。 -
Step22.上京転職の理由を明確にする
「なぜ上京転職するのか」を言語化して、転職活動の軸を作りましょう。
転職理由が明確になっていれば、中途半端に妥協せず、自分の理想を叶える転職活動が目指せます。企業に志望動機を伝える際にも役立つため、早期のうちに固めておくのが望ましいです。
後輩ちゃん上京転職の理由は、「年収アップしたい」「とりあえず上京したい」というのが本音なんですが…。ベンチャー先輩「東京でスキルを吸収したい」など、面接で伝えられそうな上京理由も合わせて考えておこう。転職エージェントに相談しながら考えてもいいよ。 -
Step33.選考対策をする
履歴書・職務経歴書の作成や、面接対策を行います。転職エージェントのアドバイザーによる書類添削が受けられるため、魅力ある履歴書作りが可能です。
ベンチャー先輩面接のコツやマナーなど、自分1人では見落としがちなポイントを教えてもらえるよ。 -
Step44.企業へ応募する
希望条件に合致する企業を見つけ、応募していきましょう。求職者と企業のミスマッチを防ぐには、転職実績の豊富な転職エージェントの利用が効果的です。
企業への応募や面接の日程調整など、転職エージェントの力を積極的に借りていきましょう。
後輩ちゃん上京先に何度も出向くのは、時間もお金もかかるので厳しいです…。ベンチャー先輩多くの求人にまとめて応募しつつ、エージェントにスケジュール調整を任せよう。Web面談OKの企業をピックアップするのもおすすめだ。
上京転職でおすすめの転職エージェント
効果的な転職活動を行うためには、大手の転職エージェントへの登録が必要不可欠です。上京転職の実績が多い、おすすめの転職エージェントは以下の通りです。
リクルートエージェント【業界No.1】

名前 | リクルートエージェント |
---|---|
おすすめ度 | |
求人数 | 公開求人数:約120,000件 非公開求人数:約150,000件 |
得意業界 | 各業界に強い総合型エージェント |
エリア | 全国 |
公式HP | https://www.r-agent.com/ |
上京転職を目指すなら、まずは業界最大手のリクルートエージェントに登録しましょう。創業40年の歴史を誇る老舗のエージェントで、転職実績は45万人を超えています。
IT系・事務職・営業職など、あらゆる業界・職種の求人を網羅しています。東京の非公開求人を9万件以上保有しており、リクルートエージェントでしか扱われていない優良案件が豊富です。
- 転職支援実績No.1
- 圧倒的な求人数
- 全国の拠点から上京転職を支援
北海道から福岡まで、全国に16拠点を展開しています。地方からの上京転職を数多く手掛けているため、的確なサポートが受けられます。
経験豊富なキャリアアドバイザーがそろっているのも特徴です。積み上げてきた転職ノウハウをもとにして、転職活動を最後までサポートしてくれます。
東京の転職市場をつかむためにも、真っ先に登録すべきエージェントだよ。

マイナビエージェント【20代・女性向け】
名前 | マイナビエージェント |
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おすすめ度 | |
求人数 | 公開求人数:約29,000件 非公開求人数:約30,000件 |
得意業界 | 20代の転職に強い |
エリア | 全国 |
公式HP | https://mynavi-agent.jp/ |
マイナビエージェントは20代&第二新卒の転職に強い転職エージェントです。慣れない転職活動を丁寧にサポートしてくれるため、20代から支持を集めています。
マイナビグループの持つ独自パイプを生かし、優良企業の求人を数多く確保しています。IT系・営業職・メーカーを中心に、3万件以上の案件から企業を探し出せるのが魅力です。
- 20代満足度No.1
- 第二新卒の転職に強い
- オンライン面談OKの求人が豊富
東京の求人では3,000件以上がオンライン面談に対応しており、地元で働きながら転職活動できます。
書類添削・面接対策・企業との条件交渉など、あらゆる転職活動を手助けしてもらえます。慌ただしくなりがちな上京転職も、マイナビエージェントのサポートがあれば安心です。

UZUZ【未経験向け】

名前 | UZUZ |
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おすすめ度 | |
求人数 | 取引企業1,500社以上 |
得意業界 | IT転職に強い |
エリア | 関東が中心 |
公式HP | https://uzuz.jp/ |
IT・Web関連の求人を探しているなら、UZUZへの登録がおすすめです。IT人材の育成に力を入れている転職エージェントで、取り扱い求人もIT求人が多い傾向にあります。
平均20時間にわたる転職サポートを売りにしており、カウンセラーの親身な対応も好評です。マッチング率の高い求人紹介に定評があり、入社半年後の定着率は96%を超えています。
- 未経験からのIT転職に強い
- 20時間の手厚いサポート
- オンラインで学べるITスクールあり
UZUZでは、未経験者向けのITスクール「ウズウズカレッジ」を利用できます。担任講師がつくため、挫折せずに学習できるのがポイントです。
オンライン学習となっているため、自宅にいながらITエンジニアの基礎を身に付けられます。「上京する前に学びながら転職したい」という方に最適です。

上京転職でおすすめの転職サイト

名前 | リクナビNEXT |
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おすすめ度 | |
求人数 | 約50,000件 |
得意業界 | 幅広い求人を網羅 |
エリア | 全国 |
公式HP | https://next.rikunabi.com/ |
上京転職におすすめの転職サイトは「リクナビNEXT」です。業界トップクラスの転職サイトで、会員数1,200万人・求人数5万件を超えています。
20代から50代向け求人まで、幅広い案件を取りそろえています。扱う業界や職種も多岐にわたるため、転職活動を始めるなら目を通しておきたい転職サイトです。
- 業界大手の転職サイト
- 使いやすい検索機能
- 履歴書作成ツールが便利
「こだわり検索」による検索機能が使いやすく、シンプル操作で求人を絞り込めます。「社宅・家賃補助制度あり」の東京の求人は約1,400件となっており、上京転職に活用しやすいのがポイントです。
履歴書・職務経歴書の自動作成ツールや、自己分析サービスが用意されています。無料で手軽に活用できるツールを探している方は、リクナビNEXTをチェックしておきましょう。

上京転職に特化したおすすめのサービス
上京転職を成功させるには、大手の転職エージェントと合わせて上京転職に特化したサービスを利用するのがおすすめです。
上京転職に活用できる転職サービスは以下の通りです。
- Tokyo Dive
- ジョーカツ転職
Tokyo Dive

名前 | Tokyo Dive |
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おすすめ度 | |
求人数 | 公開求人数:約70件 非公開求人数:非掲載 |
得意業界 | 上京転職をサポート |
エリア | 東京エリア |
公式HP | https://tokyo-dive.com/ |
Tokyo Diveは「転職と住まいの同時サポート」を手掛ける転職サービスです。全国6都市に拠点を持ち、上京転職を支援しています。
転職先と同時に、シェアハウスやワンルーム賃貸を見つけられるのが特徴です。
家具・家電付きのシェアハウスを、敷金・礼金・仲介手数料0円で紹介してもらえます。不動産会社のエイブルと提携しているため、賃貸物件探しにも便利です。
- 仕事と住まいを同時に提供
- 家賃補助のある仕事を紹介
- 丁寧なカウンセリング
家賃補助つきの求人が用意されており、生活費に困りがちな東京での1人暮らしに役立ちます。
上京前から上京後まで、専門のカウンセラーによるフォローが受けられます。電話のカウンセリングでは30分~1時間ほど相談できるので、上京転職で分からないことがあれば気軽に聞いてみましょう。

ジョーカツ転職

名前 | ジョーカツ転職 |
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おすすめ度 | |
求人数 | 求人企業:約1,900社 |
得意業界 | 上京転職に特化 |
エリア | 東京エリア |
公式HP | https://jo-katsu.com/ |
ジョーカツ転職(ジョーカツCHANGE)とは、地方在住の求職者と東京の成長企業をつなぐマッチングサービスです。上京転職にかかる費用を全面的に支援するサービスとなっています。
事前面談を行えば、東京への交通費を全額支援してくれるのが特徴です。加えて、東京での宿泊費用を最長3週間分サポートしてくれます。
- 上京転職に完全特化
- 交通費・宿泊費を全面支援
- 上京就職のプロがサポート
成長企業やベンチャー企業の求人を中心に取り扱っており、隠れた優良企業に出会えるのがポイントです。
上京転職の経験が豊富なキャリアアドバイザーが在籍しており、転職活動が成功するまで徹底的にサポートしてくれます。面接対策などの転職支援はもちろん、不安な上京後の生活のことまで気軽に相談できます。
上京転職に関するよくある質問
ここからは、上京転職に関するよくある質問を紹介します。
上京転職にかかる費用は?
上京転職をするなら、最低でも50万円は見積もる必要があります。転職活動期間や東京からの距離によって費用は前後するため、多めに貯金しておくのが理想です。
- 交通費…上京先に出向く回数×往復分
- 宿泊費…上京先に出向く回数・滞在期間で大幅に前後
- 引っ越し費用…相場は5万円程度
- 家賃・契約費…家賃3~5か月分が目安
- 上京直後の生活費…家賃2か月分を確保
転職エージェントにスケジュール調整を丸投げして、効率よく転職活動しよう。
30代で上京転職は厳しい?
30代の持つ社会人経験・スキルを求める企業は多いため、上京転職は十分狙えます。やる気だけでなく実績や経験を伝えて、即戦力となり得る人材だとアピールしましょう。
また、30代は資金面でゆとりがあるため、企業をじっくりと比較検討できます。自分の希望に合った企業を見極め、上京転職を成功させましょう。
今よりも良い職場環境への転職も目指せるんだ。

引っ越さなくてもリモートで仕事ができる企業がある?
近年の社会情勢を受けて、新しい働き方が増えつつあります。テレワーク環境が整備され、IT企業を中心に完全在宅・フルリモートの求人案件が増加しました。
引っ越しせずに東京の企業に就職したい方は、転職エージェントでフルリモートOKの求人に絞って探してみましょう。
上京転職でおすすめの転職エージェント・サービスまとめ
上京転職を成功させるには、全国に拠点を持つ大手転職エージェントと、上京特化の転職サービスの併用がおすすめです。
まずは上京転職の実績が多いリクルートエージェントに登録し、東京の非公開求人をチェックしてみましょう。
上京後の生活をイメージしつつ、自分の希望が叶う転職先を見つけてください。
- リクルートエージェントは東京の非公開求人を約9万件保有している。創業40年にわたる実績と信頼をもとに、独自の非公開求人の開拓を続けている。
- 企業面談の日程調整や給与交渉などをアドバイザーに任せられるため、効率的かつスピーディな転職活動が可能。
- 登録から数日後、Web・電話による面談ができる。今すぐ登録を行い、上京への一歩を踏み出そう。




