キャリアプランが思いつかない30代必見！キャリアプランを立てた方がよい理由や対処方法を詳しく解説

「現在の仕事を続けるべき？」「本心とキャリアプランはどうつなげればいいの？」などの悩みを持っている30代は多いはずです。明確なキャリアプランがないことから将来の不安が生まれ、モチベーションも低下します。

本記事では、30代でキャリアプランが立っていない方の解決方法を紹介します。キャリアプランが思い浮かばず悩んでいる人は、ぜひ参考にしてください。

30代でキャリアプランが思いつかない人の割合は？

2021年10月に公益財団法⼈ ⽇本⽣産性本部がリサーチした「働く⼈の意識に関する調査」によると、会社員の中でキャリアプランを描いている人の割合は以下のとおりです。

30代では63.5%もの会社員がキャリアプランを「特に考えていない」と回答しました。他の世代に着目すると20代では65.4%、40代では72.0%の人がキャリアプランを「特に考えていない」といずれも半分以上の方が回答しました。

30代の会社員がキャリアプランを思い描けないのは、よくある悩みであるといえます。

30代でキャリアプランを考え始める理由

30代でキャリアプランを思い悩み始める理由は次の3つです。

1つずつ解説します。

役職が上がるタイミング

30代のタイミングでキャリアプランを考え始める人は多いです。これは次第に役職が与えられ、立場が変わっていくためです。

たとえば「今後、管理職を目指していくのか？それともプレイヤーとして、現場の前線で働き続けるのか？」という悩みは、会社の先輩のキャリア歴を辿るといくつかのルートが見えてきます。

もちろん基本的には1つのルートしか選べないですし、それぞれメリット・デメリットが存在します。そのため「未来の自分に1番合うルートはどれなんだろう…」と悩み、キャリアプランがうまく描けなくなるのです。

周りとの差が徐々に生まれてくる年代

20代までは社外でも社内でもあまり周囲との差を感じにくいでしょう。しかし30代になると役職や年収などの差が明確に出てくるため、将来を考え始めるきっかけになることが多いです。

近年では転職もスタンダードになりつつある現状です。たとえば同じ職種でも業界を変えることで年収が100万円以上異なるケースもあります。

あなたの勤めている会社が今は安定していたとしても、今後のキャリアを踏まえた際にスキル・経験に見合った年収アップやキャリアアップが望めない場合、転職活動を始めることも1つの選択肢として挙げられます。

ライフスタイルが変化する

30代は結婚や子供ができるなど、人生の大きなイベントが起きてライフスタイルが変化する可能性が高いです。

たとえば家庭を持つと、今まで考えたことがなかった家賃アップや養育費なども考慮しつつ、稼いでいかなければなりません。

だからこそ30代で仕事と家庭を両立できるよう、あなたのライフステージを考慮しつつキャリアプランを立てていきましょう。

30代でキャリアプランを立てた方がよい理由

30代で今後のキャリアについて悩んでいる人は、迷いを捨てて1度キャリアプランを立ててみましょう。

30代でキャリアプランを立てるメリットは以下の4点です。

30代でキャリアプランが明確な人は、たったの5.8%です。キャリアプランを形成するメリットを理解して周りと差別化をしましょう。

今後の行動が明確になる

30代で明確なキャリアプランを描くことで、目標に向かって早くから努力できます。「転職活動がスピーディに進む」「スキルアップの近道になる」などのメリットもあります。

一方キャリアプランが不明確だと、理想の目標があっても方向性がズレていて達成まで時間がかかるもしれません。

早くからキャリアプランを立てて方向性のズレに気付ければ、修正も早くできるので、目標達成に近づけます。

将来に対する漠然とした不安が減る

キャリアプランを設定するメリットとして、将来への何となく抱く不安を減らせることが挙げられます。

仕事を続けていく中で、「今後も今の仕事を続けてもいいのだろうか…？」という漠然とした悩みや焦りが解消されるためです。

キャリアプランを設定することで、自分のキャリアに納得感を持ちつつ、仕事にも打ち込めます。

キャリアアップ・年収アップをしやすくなる

しっかりと目標を立てた方がキャリアアップや年収アップしやすいです。

明確なゴールやプランがあるほど、必要な経験・スキルも分かり磨かれていくためです。市場価値が高まることで、キャリアアップや年収アップにつながります。

仕事に対するモチベーションが高く維持できる

キャリアプランを設定するメリットとして、仕事に対するモチベーションが高く維持できることが挙げられます。

キャリアプランを設定することは、大きなゴールに向けて「いま自分が何をするべきか」が明確になるためです。

現状と理想像の差を知ることで、いま取り組んでいる仕事の課題を発見でき、自然と仕事への姿勢や取り組みが前向きに変わっていきます。

キャリアプランニングとは？立てるメリット・デメリットについて詳しく解説 キャリアプランニングは、2023年現在において重要視されている考え方です。 しかし、キャリアプランニングを個人で立...

30代で考えられる今後のキャリアプラン例

30代で考えられる主なキャリアプランは以下の3つです。

キャリアチェンジを検討する

「今の仕事で消耗していて、辞めたい……」と思っている人は、異業界へのキャリアチェンジを検討してみましょう。現在働いている業界とは別の分野に移動することで、今までのスキル・経験が花開くかもしれません。

異業界へのキャリアチェンジをするメリットは「既存の職種で得たスキル・経験が即戦力として活かせる」「仕事・年収の幅が広がる」などです。一方デメリットとしては「業界知識をゼロから身につける必要があること」が挙げられます。

30代の仕事の探し方は？自分に合った仕事を見つける方法と失敗しないポイントを解説 今の仕事に精一杯になり、今後のキャリアプランをじっくり考えられていない人は多いのではないでしょうか。 転職難易度は...

現職でキャリアアップを目指す

「今働いている会社に不満はないが、キャリアアップは目指したい」人には、現職で年収アップ・キャリアアップを目指すことも1つの選択肢です。

転職してゼロからキャリアを再出発する人の場合、人間関係をゼロから再構築しなければなりません。そのコストが不要なため、効率よくスキルアップを可能にします。

資格を取得する

現職のまま役職アップをするケース、転職をするケース、どちらでも資格の取得は手っ取り早くキャリアップを狙える方法です。

自分の能力を客観的に証明でき、初対面の人からも努力を評価してもらえる可能性が高く、社内での評価も上がるでしょう。

30代以降のキャリアプランが思いつかないときの対処方法

30代はキャリアのルートが増えてくるため、その選択肢の多さゆえにキャリアプランを設定で悩みがちです。

そこでキャリアプランに悩みを抱えている30代の人は、次の3つの方法を試してみましょう。

転職エージェントに相談する

「自分1人で自己分析は難しい」「プロの目線からのアドバイスが欲しい」と考えている人は、転職エージェントの利用がおすすめです。

転職エージェントに登録することで、キャリアアドバイザーから無料でアドバイスをもらえます。キャリアプランについても相談に乗ってくれるため、描けていない人は積極的に利用しましょう。

>>30代におすすめの転職エージェント

キャリアコーチングサービスを利用する

転職だけでなく、フリーランスや企業設立など幅広い選択肢からキャリアプランを考えたい人には、キャリアコーチングサービスがおすすめです。

キャリアコーチングの強みはキャリアのプロに悩みを相談しつつ、解決策が出るまで徹底的にサポートしてくれる点です。

無料カウンセリングも実施しているため「キャリアをゼロから見直したい」「転職しようか迷っている」という方でも気軽に相談できます。

自己分析を徹底する

キャリアプランを立てる上でやるべきことは、就職活動と同じ自己分析です。

あなたの強み・弱みや価値観、大切にしている考え方を再認識するために必要となります。たとえば、以下のような問いを自分に投げかけてみましょう。

現在のキャリアに至るまでに積み重ねてきた経験・スキルを振り返り、キャリアプランの参考材料としましょう。

キャリアプランが思いつかない30代におすすめのキャリアコーチング

キャリアプランが思いつかなくて悩んでいる30代の人には、次のキャリアコーチングがおすすめです。

それぞれのサービスの特徴や、どんな人におすすめか紹介します。

マジキャリ

マジキャリは、特性や悩みに合った専任アドバイザーがサポートしてくれるキャリアコーチングサービスです。利用すると今後のキャリアプラン・自分に合う企業職種・自己分析などに関する悩みが解決すると口コミで話題になっています。

特に将来に対して不安を抱えている20代の方に人気です。20代の利用者が全体の70%以上ですが、結婚・出産などのライフイベントを控えた30代のコーチング実績も豊富となっています。

キャリアコーチングの中でも心理学の理論に基づいたカリキュラムや5年後10年後を見据えた人生設計支援などがあるのはマジキャリのコーチングだけです。

どのコーチングコースを利用すれば自分の悩みが解決するか分からない方は、無料面談でコース紹介をしてもらいましょう。

＼ 独自カリキュラムで自己実現 ／
マジキャリ
公式HPを見る

ポジウィルキャリア

ポジウィルキャリアは、キャリアプランを一緒に設定できるキャリアコーチングサービスです。サービスを利用した多くの人が、将来実現したいことを明確化できています。

キャリアの選択肢が転職のみでないことが特徴です。「キャリアプランの設定＝どう生きるかの整理」として、副業やフリーランスといったさまざまな選択肢からあなたに合った選択肢を提案してくれます。

トレーナーは採用通過率1%の選考を通過した優秀な人材ばかりです。専属に付き、心理学に基づくプログラムにより、徹底的な自己分析もできます。

Zoomを使用した45分間の無料カウンセリングも実施中です。今悩んでいるキャリアのことから気軽に相談してみましょう。

第一志望の企業から内定をもらえたのも、#ポジウィル　さんのおかげです！
1人ではここまでできませんでした、、
そして内面もすごい変わりました！
以前と違って今はすごい前を向いている！自分を大事にしてこのまま突き進みます！#ぶっちゃけポジキャリどう

— 横山大輝（管理栄養士） (@yocco2326) January 14, 2021

自分では変えられない不満は考えるだけ無駄だと諦めてたけど、昨日岡さんに全部出しましょう！と言われ整理してみたら、変えられないことの中に自分で変えられることが紛れており。
何回面談してきても未だにこういうのある笑
話せる人大事🙏#ぶっちゃけポジキャリどう

— りんごさん｜POSIWILL (@RingoSurvives) April 3, 2021

＼ 心理学に基づくアドバイス ／
ポジウィル
公式HPを見る

ポジウィルキャリアが怪しいと言われている理由は？ポジウィルの口コミ・評判、利用するメリットなどを紹介 この記事では、ポジウィルキャリアの基本情報から怪しいと言われる理由、受講者の口コミ、メリット・デメリットまでを紹介します...

キャリドラ

キャリドラはキャリアパーソナルトレーニングサービスの1つで、受講生の市場価値を高める部分に長けています。

以下の4つに分かれた内定戦略カリキュラムで進みます。

またキャリア状況・支援してほしいサービス内容によって、4つのコースからあなたに合ったコースを選べます。

本日、内定いただきました!!💮
希望していた人材業界の会社さんだったので、めちゃくちゃ嬉しかった😊
キャリドラに出会い、トレーナーさんに手助けしてもらったから出しえた結果です！
ありがとうございます！
#キャリドラ
#キャリファミ

— じゅんや@転職活動中 (@carefami0618) January 23, 2023

2021年は激動な一年でした
3人のママになってコロナ禍の中
twitterを吐口に使って
他人軸に振り回される
毎日からの卒業‼️

キャリドラを8月に受講し
自分を知るきっかけになり
とことん自分と向き合い
自分には今何が
必要なのかわかった年になりました。
2022年はもっと精進いたします‼️

— 久子 (@1ove_08) December 31, 2021

＼ きめ細やかなカリキュラム ／
キャリドラ
公式HPを見る

キャリドラの評判・口コミをもとに徹底調査｜キャリドラを利用するメリットなども詳しく解説 「このままの生活でよいのか？」と将来に漠然とした不安を持っていませんか？漠然とした不安を抱えながら仕事をしたり、生活した...

キャリアプランが思いつかない30代におすすめの転職エージェント

キャリアプランが描けなくて悩んでいる30代におすすめの転職エージェントは次の2つです。

• JACリクルートメント
• リクルートエージェント

どういった求人があるのかイメージが湧かない方は併せて活用しましょう。

JACリクルートメント

JACリクルートメントはグローバル企業・外資系への転職サポート実績が国内No.1の転職エージェントです。

年収800万円以上のハイクラス求人が豊富なため、20代で身につけたスキルを発揮し、キャリアアップを狙っている方に相性がよいです。

さらにJACリクルートメントでは約800名のコンサルタントから、指定の業界に強い担当を希望できるため、キャリアプランもより具体的なものが作りやすくなります。

引用：みん評

引用：みん評

＼外資系に強い／
無料登録をする
(公式サイト)

【体験談】JACリクルートメントの口コミ・評判は？求人先の年収事情やサポート面の特徴を解説 JACリクルートメントは外資系・グローバル企業への転職に強みを持つ総合転職エージェントです。30～50代向けの案件をメイ...

リクルートエージェント

30代のキャリアプランが思いつないならキャリアコーチングへ相談しよう！

キャリアプランが思いつかず悩んでいる場合は、目標を明確化する「自己分析」がおすすめです。あなたの強み・弱み、価値観を掘り下げることで「仕事において何をしていきたいのか」が自然と見えてくるでしょう。

ただし1人でこの作業をすることは難しいです。客観的なアドバイスがほしい人は、キャリアコーチングサービスを利用しましょう。

マジキャリであれば転職だけでなく、転職を前提としないキャリアプランについても提案します。短期的な転職ではなく、今後のキャリア全体を俯瞰したい方におすすめです。

今なら無料相談も受け付けています。キャリアプラン作成の足がかりとして、まずは申し込みましょう。

＼ 自己分析で未来を見据える／
マジキャリ
公式HPを見る

30代におすすめの転職エージェント13選｜30代の男性・女性別でおすすめの転職エージェントを紹介 「30代の転職はどのように進めればいいの？」と考えている人も多いのではないでしょうか。特にはじめて転職活動をする人は迷っ...

30代のハイクラスにおすすめの転職エージェント・サイト9選｜ミドルクラスの転職は難しい？ 30代でハイクラス転職を希望していても、難易度が高そうで不安と言う声をよく聞きます。 確かに30代で転職を成功させ...

35歳で何がしたいかわからないと感じる理由は？不安を解決する方法を解説 「35歳で何がしたいかわからない」と悩む方は多いでしょう。しかし、キャリアの見通しを立てていない方が、今の状態を放置する...

【どこがいい？】転職エージェントおすすめ32選｜使ってわかった必要性と特徴を徹底比較！転職活動の心強いパートナーになってくれるのが転職エージェントです。上手く活用すれば内定までの距離がグッと短くなります。しかし、転職エージェントの数が多く、転職者にとって何が最適な転職エージェントかは見極めにくいところ。そこで、実際に使って分かったおすすめ転職エージェントを紹介します。...

外資系転職でおすすめの転職エージェント一覧を公開｜20代・30代・40代と年代別にも解説 { "@context": "https://schema.org", "@type": "FAQPage", "...

転職か副業かどっちがいい？それぞれのメリット・デメリットを詳しく解説 転職か副業を始めようか迷われていませんか？「頑張っても給料が上がらない」「今の会社に居続けるのが不安」という理由から転職...