仕事を辞めたい40代が今すべきこと | 40代で会社を辞めた人のリアルとは？

今の仕事を続けていて大丈夫なのか、不安に感じている40代の人は多いでしょう。とはいえ仕事を辞めても再就職できる保証はなく、なかなか行動に移せないと悩んでしまいがちです。

そこで本記事では、40代で会社を辞めた人のリアルな感想を紹介しつつ、仕事を辞めたい40代が今すぐすべきことを解説します。40代で仕事を辞めたらどうなるのか知りたい人や、40代からの転職を成功させたい人は必見です。

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40代が「仕事を辞めたい」と考える原因

厚生労働省が令和3年8月に発表した雇用動向調査結果によると、40代の主な退職理由は「会社の将来が不安」「収入が少ない」の2つでした。安定した企業に転職したい人や、長く働いていても給与が少ないことに不満を感じる人が多いようです。

次に、40代正社員の男女別平均年収を紹介します。

※引用：厚生労働省：雇用形態別にみた賃金

上表の数値より低い、または平均数値よりも稼げるようになりたいと考えている人が、仕事を辞めて転職したいと行動を始める傾向にあります。

40代で会社を辞めた人のリアルとは？

「仕事を辞めたいけど不安で踏み出せない」「実際に仕事を辞めた人のリアルな感想を聞きたい」と考えている人に向けて、ここではSNS上から集めた40代で会社を辞めた人の声を紹介します。

Eラン大を卒業し、就活100社全敗、コネ入社の零細企業で200万円の年収から、4回転職で1,000万になった40代。

振り返ると、物事をふかく考えず、いいなと思う方に進んできた。

転職してよかった。

だから、転職に一歩踏み出せない人、うまくいかなかった人に、自分の体験を知ってほしい。#転職

— りゅういち@3業界でトップのプロ営業 (@uehara_hon) January 29, 2022

私の友達はいい所見つかるまで5回転職を繰り返してやっといい所見つけてそこで長く働いています😆✨✨友達はその時40代でしたが転職繰り返してよかったと言ってるので転職してもいいかもですね…☺️応援しています！

— ぴょこっとついんて！ (@pikotuin) September 13, 2021

Q. 辞めた後に後悔していることは？

気の合う同僚とも疎遠になったこと。仕事も出来て、とても素敵な先輩がいたのですが、連絡先を聞けずじまいになった事を悔やんでいます。

(三重県/40代/女性/クリニック→病院)

気の合う同僚や先輩がいた場合は、疎遠になる点で悔いが残るという人もいるようです

— shizu🍆 (@tomson032) October 31, 2022

辞めた会社に出戻りしたけど給料ガッツリ減らされて、40代半ばで年収300万😰
世の中が値上げラッシュもあるし、母親が病気で入退院や手術などもあり、とてもじゃないが生きていけない😩

— ティス (@UXGDlkBC8CAlzb5) February 22, 2023

https://twitter.com/milk_00823/status/1583608854561968130?s=20

給与が大幅にアップした人、居心地の良い仕事先を見つけた人がいれば、転職がうまくいかず出戻りをした人、転職活動に苦戦している人もいるなど「成功した人・失敗した人」どちらの声も見られました。

転職がうまくいった人といかなかった人の違いとはなんなのか、次の項目で深掘りしていきます。

転職を成功させる人と成功できない人の違いとは？

40代からの転職を成功させる人と成功しない人の特徴をそれぞれ紹介します。

40代で仕事を辞めたい、転職を失敗しないコツを知っておきたい人はぜひ参考にしてみてください。

成功する人の特徴

40代で転職を成功させる人の特徴は以下の通りです。

転職理由を明確化して、自身の望む条件を満たした転職先に応募できる人は、志望動機が伝わりやすいため転職が成功しやすくなります。

また、転職先で重宝される経験やスキルを持っている人や書類添削や企業研究などの選考対策を徹底して行なっている人も、内定を獲得しやすいでしょう。

失敗する人の特徴

40代で転職に失敗する人の特徴には以下が挙げられます。

「なんとなく今の仕事を辞めたいから転職する」といったモチベーションでは、転職活動がうまくいかない可能性が高いでしょう。やる気のなさが伝わり、面接で良い印象を与えられないためです。

また40代でキャリアがなかったり、自主的な転職活動ができていなかったりすると、優良求人に出会えるチャンスが減少します。

仕事を辞めたい40代が今すべき対処法

仕事を辞めたい40代が具体的に何をすべきなのかを解説します。

仕事を辞めたいと悩んでいる人は、退職する前に以下で紹介することを試してみてください。

なぜ仕事を辞めたいのかを明確化する

転職する前に「自身はなぜ仕事を辞めたいのか」を明確化しておきましょう。ハッキリとしたキャリアプランを立てないまま仕事を辞めると、志望動機が具体化せず、内定を獲得できる可能性が低くなります。

ポテンシャル採用が期待できない40代では、勢いで退職するのはおすすめできません。転職しても収入が下がるケースや、転職までに長期間かかるケースもあるためです。

転職するまでは収入がないため、生活に困らないだけの貯金も必要となります。

辞めたい理由と辞めた後どうすべきかを明確化して、転職が必要と感じたら転職活動を開始しましょう。

社長や上司に給料や部署の交渉を行う

仕事を辞める前に、上司あるいは社長に相談して、状況を改善できないか働きかけてみましょう。別部署の仕事がしたい、職場環境が合わないなどが原因の場合、異動願いを出すことで改善する可能性があります。

また、給与の額が不満な場合は、交渉してみるのも1つの手です。退職する前に、会社を辞める原因を取り除く方法はないか考えてみましょう。

今までの実績やスキルを棚卸しして強みアピールできるようにする

40代の転職活動では、転職先で活かせるスキルや経験などをアピールすることが重要です。仕事を通じて得た「専門性」を武器にしなければ、内定獲得のハードルはより高くなります。

実績やスキル面で積み上げてきたものを今1度棚卸しして、自身の強みを整理しておきましょう。しっかりと自己分析をしておけば、転職活動をスムーズに進められます。

今後どのようなキャリアについてしっかりと考える

自身の強みを棚卸ししたあとは、今後どのようなキャリアへ向かうかを考えましょう。納得のいくキャリアプランを立てることができれば、転職活動で応募先の求人に迷わず、自身にマッチした転職先を選べます。

キャリアプランに悩む場合は、キャリアコーチングへの相談がおすすめです。転職を始め、独立や複業、フリーランスなど1人ひとりに合ったキャリアプランへと進むためのサポートを受けられます。

40代におすすめのキャリアコーチング4選｜転職や起業することに悩んでいる人におすすめ！ 「自分に合う転職先が見つからない…」「今の職場にい続けていいのかわからない…」とお悩みの方いらっしゃいませんか？ ...

40代転職に強い転職エージェントに相談する

今の仕事を辞めて転職を目指す40代の人は、退職する前に転職エージェントに相談しましょう。転職エージェントを利用すれば、自身の市場価値の確認やキャリアプランのアドバイスなどを無料で受けられます。

40代に適した求人紹介や、業界ごとのサポートを展開している転職エージェントも存在します。転職活動を有利に進めたい人は、転職エージェントをフル活用しましょう。

40代におすすめの転職エージェント17選｜ハイクラス・女性向けの転職エージェントも紹介 40代の転職活動では年齢制限や求人数の少なさがネックですが、40代でも転職は可能です。20代や30代と比べると、40代で...

今後のキャリアに悩んでいる40代におすすめのキャリアコーチング

キャリアに悩んでいる40代におすすめのキャリアコーチングは以下の2つです。

それぞれの特徴とおすすめポイントを詳しく解説します。

ライフシフトラボ

【公式】https://lifeshiftlab.jp/

ライフシフトラボは、45歳以上のビジネスパーソンを対象としたキャリアコーチングサービスです。45歳未満の人でも問題なく受講できます。

40代からの転職や独立を支援しており、受講した人の複業デビュー率は95%と高い実績が魅力です。これまで仕事や趣味などを経て取得してきたスキルや経験を棚卸しして、複業に活かした武器にするコーチングを受けられます。

キャリアプラン設定や強みの棚卸しだけでなく、実際に複業で稼ぐノウハウも学習可能です。現在働いている会社でキャリアを終えるか迷っている人は、自身の力で稼ぐ力を養えるライフシフトラボを受講してみましょう。

引用：ライフシフトラボ公式サイト

引用：ライフシフトラボ公式サイト

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ライフシフトラボの評判・口コミを紹介｜利用するメリット・デメリットも解説 { "@context": "https://schema.org", "@type": "FAQPage", "...

ポジウィル

【公式】https://posiwill.jp/career/

ポジウィルは、キャリアの選択肢を広げたい人におすすめのキャリアコーチングサービスです。「どう生きるか」の整理を主軸としており、1人ひとりに合ったキャリアプランへ進むサポートを受けられます。

専属のキャリアトレーナーは、ポジウィル独自の選考を通過した優秀な人材ばかりです。すべてのプログラムが心理学に基づいたエビデンスがあり、高いトレーニング効果が見込めます。

転職だけにとらわれず、フリーランスや副業なども選択肢に入れ、より自身に適したキャリアへ進みたいと考えている人はポジウィルの無料相談に申し込んでみてください。

転職活動でエージェントに振り回されたり自分が何やりたいのかわからん😭って人、ポジキャリに相談するのお勧め。私はストレングスファインダーで内省が一位の思考型で自己分析は出来てると思ってたけど自分のキャリアや強みを全くと言っていいほど言語化できていなかった。#ぶっちゃけポジキャリどう

— そむてふ (@som_tef) January 25, 2021

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— うっちー (@shinmai0401) December 18, 2020

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ポジウィルキャリアが怪しいと言われている理由は？ポジウィルの口コミ・評判、利用するメリットなどを紹介 この記事では、ポジウィルキャリアの基本情報から怪しいと言われる理由、受講者の口コミ、メリット・デメリットまでを紹介します...

仕事を辞めたい40代におすすめの転職エージェント

仕事を辞めて新しい転職先を見つけたい人におすすめの転職エージェントは以下の通りです。

サービスの特徴と40代におすすめの理由を詳しく解説します。

JACリクルートメント

【公式】https://www.jac-recruitment.jp/

JACリクルートメントは、30〜50代をメインターゲットとしているハイクラス向け転職エージェントです。ハイクラス人材を対象に独自厳選した優良企業のみを紹介しています。

管理職・専門職などのサポートに強い点が特徴です。特定の業界を知り尽くした専任チーム体制を敷いているため、ハイクラス転職を目指す40代に適した面接対策や業界の情報などを得られます。

求人紹介や選考対策など、受けられるサービスはすべて無料です。40代からのハイクラス転職を狙う人はJACリクルートメントに登録しましょう。

引用：みん評

引用：みん評

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【体験談】JACリクルートメントの口コミ・評判は？求人先の年収事情やサポート面の特徴を解説 JACリクルートメントは外資系・グローバル企業への転職に強みを持つ総合転職エージェントです。30～50代向けの案件をメイ...

リクルートダイレクトスカウト

【公式】https://directscout.recruit.co.jp/

リクルートダイレクトスカウトは、業界最大手のリクルートが運営するハイクラス向け転職サービスです。スカウト型サービスのため、待つだけで自身にマッチした求人と出会えます。

保有する求人はハイクラス案件ばかりで、年収800万円以上も豊富です。中には2,000万円を狙える求人もあるため、年収アップを目指す40代に適しています。

スカウトサービスは、ヘッドハンターへの相談を含めすべて無料です。「転職したいけど時間がない……」と悩んでいる人は、自身に合った転職先を時間をかけずに探せるリクルートダイレクトスカウトがおすすめです。

リクルートダイレクトスカウトもスカウト形式を提供しているのか。

ハイキャリア向けにはスカウト形式、それ以外は従来の転職サイトを利用するという形になっていくのかな

— -ToA- (@ToA29076493) December 28, 2021

今日からキャリアカーバーはリクルートダイレクトスカウトにアップデート！
こだわり検索機能も追加されていて素晴らしい！
皆さんは求人検索でどんなこだわりをいつも入れていますか？#リクルートダイレクトスカウト#キャリアカーバー#転職

— JUNRY@転職・英語・会計ブロガー/37歳兼業 (@JUNRY83385577) November 1, 2021

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リクルートダイレクトスカウト（旧：キャリアカーバー）の評判・口コミ｜使ってみた体験談を紹介 リクルートダイレクトスカウトは、ハイクラスから大人気の転職サービスです。 登録するだけで、年収800万〜2,000万の求人...

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「仕事を辞めたい」という気持ちを放置しない方がいい理由

仕事を辞めたい気持ちの放置をおすすめできない理由は以下の通りです。

今の仕事を退職したいと考えているのなら、無理して続けるより転職した方が良い場合もあります。詳しく見ていきましょう。

うつ病や適応障害などになるリスクがあるから

パワハラや劣悪な労働環境により「辞めたい」と悩んでいるにもかかわらず、無理して仕事を続けていると、うつ病や適応障害になるリスクがあります。

精神的な病気にかかると社会復帰に時間がかかり、その後のキャリアに影響する可能性が高いです。転職すれば、今まで仕事で感じていたストレスが和らぎ、うつ病や適応障害になるリスクを軽減できます。

現在の仕事を続けていて常にストレスを感じているようなら、福利厚生が充実した職場や、休日が多い転職先を見つけましょう。

適応障害は職場が原因？対処法と自分に合った仕事・職場に転職する方法を解説 仕事のことを考えると過度に憂鬱な気持ちになったり、体調が悪くなったりすることはありませんか？ 誰でも嫌なことがあれば落ち込...

今よりも良い条件の転職先が見つかるかもしれないから

転職活動をすると、今の仕事よりも待遇面で良い条件の転職先が見つかる可能性があります。転職によって大幅な年収アップを達成できるかもしれません。

また、スカウトサービスに登録すると、オファーの内容から自身の市場価値を把握することもできます。スカウト型サービスであれば待つだけでオファーが来るので手間もかかりません。

転職活動をするだけなら無料です！現在の仕事を辞める必要もないため、労働環境に悩んでいる40代は転職エージェントや転職サービスを積極的に活用しましょう。

50代になると転職ハードルがさらに上がるから

50代になると40代よりもさらに転職ハードルが上がります。そのため転職する気があるなら早めに動きましょう。

50代を対象とする多くの求人は、専門職や管理職などに限られます。しかし40代であれば、スキルや経験により十分転職が可能です。

中途採用は若い方が有利な場合が多い傾向にあります。50代になる前、40代のうちに転職活動を始めましょう。

50代からの再就職は難しい？ミドル世代の転職事情や、転職を成功させるポイントを解説 この記事では、ミドル世代の転職事情・50代の再就職が難しい理由・再就職しやすい業種・50代からの再就職を成功させるポイン...

40代で仕事を辞めるときに注意すべきこと

40代で仕事を辞める際に注意しておくべき点は以下の通りです。

仕事を辞めると収入がなくなるため、退職する前に転職活動をしておき、内定を獲得しておきましょう。転職活動を長引かせないために、希望条件を絞り込みすぎないことも重要です。

転職先が見つかる前に仕事を辞める際は、半年程度の生活費を確保しておきましょう。長期間の転職活動も想定しておく必要があるためです。

40代で次の仕事決まってないけど辞めるのはあり？なんとなくで退職した人の末路と今すぐ行うべき対処法を紹介 40代で次の仕事が決まってないけど辞めるのは危険です。20代・30代と比べて転職活動が長期化する傾向があり、思ったように...

40代の約10人に1人が「仕事辞めたい」と考えている！

決まりました‼️
希望の転職先🌱
40代後半諦めないでよかった〜🤗

めちゃ嬉しいどぇす(๑́›ꇴ‹๑̀ )ゞ

ワクワクで♫勉強していこう💖

— てん🍎 (@yK5JYWyppRLxX6O) March 1, 2021

40代の約10人に1人は「仕事を辞めたい」と悩んでいる事実が厚生労働省が令和3年8月に発表した雇用動向調査結果からわかっています。40代の離職率を男女別で表にまとめました。

※引用：厚生労働省：性、年齢階級別の入職と離職

40代のうち平均で約9%が離職しています。スキルや実績を棚卸しして、しっかり対策をして転職活動すれば40代でも転職は十分可能であるといえるでしょう。

今の仕事を辞めたいと悩んでいる人は、「やりたいことの明確化」「転職エージェントやキャリアコーチングへの登録」など今すぐ行動に移すことをおすすめします。

よくある質問

仕事を辞めたい40代によくある質問を紹介します。

40代で転職成功を目指す人は、ぜひ参考にしてください。

40代でハイクラス転職は目指せる？

40代でもハイクラス転職を目指せます。30〜50代をターゲットに、ハイクラス求人の紹介を行っているJACリクルートメントに相談しましょう。

スキルや実績次第では、40代でも管理職・専門職を募集している企業は多数存在します。ただし、条件のよい求人ほど狭き門となるため選考対策は必要です。

40代のハイクラス人材におすすめの転職エージェント・サイト8選｜転職を成功させるためには？ 終身雇用が崩壊しつつある現代では、キャリアアップして高年収を実現させたい40代を中心に、管理職や経営幹部へのハイクラス転...

40代女性でも正社員として転職できる？

40代女性を正社員として募集する企業も存在するため、十分可能です。これまでの経験や実績を棚卸しして、選考でアピールしましょう。

事務の経験があるなら事務、営業の経験があるなら営業の求人のように、経験業種の仕事を探してみるのがおすすめです。

ただし、目当ての求人が見つかるかどうかは時期によって粉ります。まずマッチする求人があるかどうか、転職エージェントに相談してみてください。

女性におすすめの転職エージェント・転職サイトを17選｜20代・30代・40代別に人気のエージェントを紹介 転職を考えるなら、転職エージェントの利用がおすすめです。自身で転職活動を行うよりも、効率的かつ早く進められます。 ただ...

40代の転職者に求められるスキルは？

40代の転職者に求められるのは、主に以下のようなスキルです。

キャリアの浅い20代にはない経営・管理の経験や、取引先とうまく折り合いをつける折衝力、特定の分野における専門性などが求められます。

40代で転職をする際は、20代がもっていない能力をアピールしましょう。

40代でも転職できる！仕事を辞めたいと考えたらJACリクルートメントに相談しよう

40代でも転職は十分可能です。仕事を辞めたいと悩んでいる40代の人は、転職活動を始めてみましょう。

ただし仕事を辞めたいからといって今すぐ退職するのはおすすめしません。転職先が見つかる前に辞めてしまうと、収入が無くなることで焦り、希望に合う転職がしにくくなります。

JACリクルートメントに登録すれば、40代に合ったハイクラス求人の紹介のほか、面接対策やキャリア相談など充実したサポートを受けられます。

仕事を辞める前にJACリクルートメントに相談して、まずは自身のキャリアプランを明確にしてみてください。

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